Аквааэробика и йога оочень помогли при родах!ну, и конечно, курсы:)

Я на йогу хожу в "снежный лотос"! Оочень нравится😊

@darya_shka, спасибо, думаю стоит попробовать )

Бассейн не большой и бывает по 10-12 человек, а иногда и 4-5. Летом было больше, потому что на правом берегу бассейн закрывали, сейчас открыли, поэтому думаю с народом там нормально. Бассейн чистый, иногда мутным бывает, но если честно, не обращала внимания, эффект от аквы перекрывает все недостатки). Сходите разово, попробуйте. На левом берегу занятия пн, чт в 12 и 13, ср в 18, и СБ 12часов

@darya_shka, а много народа на аквааэробика ? Чистая вода? Я просто брезгливая такая, не знаю смогу ли в бассейне , если народу ещё тьма🙈

Я ходила в Капельку, она есть на обоих берегах. С 20 недели в бассейн, с 30 на гимнастику. Замечательно преподает йогу и обьясняет как себя вести во время схваток, потуг на правом берегу Надежда Вениаминовна ссылка

Я хожу на гиманастику в школу Рождение для двоих, мне очень нравится👍🏻 и умеренная нагрузка, и тренируем дыхание для схваток и потуг, и растяжка, разгрузка спины! Плюс бассейн👌🏼 попробовала аквааэробику в Форуме, не впечатлилась😕

у меня болела поясница, помогало только походы в бассейн)