Девочки Тюмень кто участвует в бешеной сушке 11?кто со мной😜

Опа) я хочу

2 дня назад такой же пост писала. Мы с мужем учавствоваем. Только я с почтой накосячила, муж уже в системе а я неееет😭

Я хочу!

@starkova_yana, можно думаю как нибудь разобраться,написать им.

@dashapro, @anya.devil погнали))))

А где регистрация ?

@pestova0307, написала. Жду

@dashapro, бешенаясушка.рф участие за сумму

Девочки сколько стоит

@miss_ann кажись 3000 р.

@diablik, там разный выбор от 3000 и до 15000

@pestova0307 ах да, верно☺

я в игре ☺

@yulika88, 😜

@pestova0307, @dashapro вы уже купили ???

@anya.devil, недели 3 назад

Я снова!!! Это уже сушкозависимость))

@starkova_yana, @yulika88 @gera27 так девочки помогаем 😜🤔блин меню примерное написал из 6 пунктов. Там аж 4 пункта по 200г белка,получается в день надо 800г съесть ?я считаю по приложению которое он посоветовал и у меня не 40%белка выходит а лоооооочень много. Либо в это приложение надо уже готовые блюда взвешивать. Помогите до кого дошло😞

я с меню ваще никак ещё понять не могу да и времени пока нет. можете поделиться что у вас получилось чтоб примерно знать 🙏

у вас фото приняли?

@yulika88, у меня совсем ничего не получилось я сварила рис бурый 50г в сухом виде и также гречку,телятину отварила 200г в сыром виде и минтай 200г в сыром затекла и так по мелочи творог хлебцы и т.п но я не поняла просто может готовить для весов надо в сыром,а в программу вносить в готовом. Незнаю я вообщем. Написал а со написал не понятно

@pestova0307, вы забейте все продукты в приложении чтоб получился ваш калораж к примеру на 1500 ккал. 40/30/30 у меня из белка 300 гр. грудки, 4 белка, творог и разделить это все на 6 приемов пищи

Тоесть то что он написал пример 4 раза по 200 г белка это не смотреть. Просто главное калории и соотношение процентов?@gera27

Зачем путать😬

@gera27, считать граммы вбивать в сыром и сухом виде или в готовом?

@pestova0307, у нас фото ещё не приняли 😭 сегодня 3 попытку отсняли. Ваши приняли? Сегодня просто питаюсь правильно, голова только о фотках думает😁

@starkova_yana, меня первую за 5часов посмотрели попытку,были тени переделала . Вчера утром около 8-9 отправила до сих пор проверяют. Ну написанно до 23:59 13 сентября. Так что ещё 1,5 суток

У меня быстро проверяют, а пару и мужа тоже по долгу ждём

Мы уже потренировались. Вы приседали? Ведёте Инстаграм?

@starkova_yana, я с 8-9 делаю всегда на голодный желудок,инсту виду только по еде и то начинаю. По тренькам не буду

@pestova0307, я все взвешиваю в сухом/сыром виде. Получается на весь день действительно не так много как кажется)

@gera27, уже разобралась,спасибо