я проводила эксперимент.колики что со строгой диетой ,что без нее)))
просто правильно питаться и исключить аллергены. запенка из творога эт супер вещь;)а еще овощи на гриле )

Сейчас ем почти все. Не ем острое, фасоль, капусту, виноград.

я первый месяц придерживалась диеты-супчики со второго бульона, суп с лососем(объеденье), гречка, рис(крепит, много не ела), картошка (печеная, вареная), филе куриное и индюшиное(не такое сухое как куриное), делала паровые котлеты, тефтели, делала запеканку (слой мяса,лук, слой картошки, заливала сливками и в духовку), вареная свекла( как не странно это не аллерген, хоть и красная, свеклу можно если нет желтушки). На завтрак - творожная запеканка, овсянка на воде, раз в неделю добавляла пол банана в овсянку- очень вкусно. Пила ряжанку, кефир, натуральный йогурт без добавок - все в разумных мерах. Через месяц попробовала желтый помидор- это наслаждение. Потом уже проще будет

Я стараюсь все есть, в пределах правильного питания

первые 1,5 месяца жёсткая диета! Каши: гречка, рис. Супчик легенький. Мясо отворное. Яблоки в духовке. Печенье галетное. Компот с сухофруктов.

Всё абсолютно ттт