Так так так,наступила осень,пришло время готовится к следующему лету!💪🏻☀ Моя цель это привести тело…

я бы за( но иногда я не ем почти 😳 хочу питание наладить, в плане начать правильно и дробно есть, но хоть убей для меня очень это сложно. Забросила тренировки . вешу 53,3 . сегодня опять начала с Джиллиан заниматься( но сижу на диете пока что...я хоть и не ем хлеб, пельмени, котлеты, колбасы и тд но на сладком набираю вес хх очень неприятно смотреть на себя в зеркало(

Я с тобой !!!🖐 худеть мне тоже не надо ! Мне нужно работать над качеством тела и попу такую тоже хочу !!! Сейчас после болезни надо перерыв пару дней! начну заниматься с понедельника !

@nastyafish, @lllleerrik давайте тогда с понедельника начнём?может ещё кто-нибудь присоединится))Я тоже питаюсь не ахти как,в сладком себе не могу отказать,но буду стараться себя контролировать))

@yanaaa, ооо Сникерс моё все 🙈 Буду себе позволять его в воскресенье в первой половине дня ! Что бы не сорваться совсем )

Начинаем значит с понедельника ! Ты уже подобрала себе программу трень?

@lllleerrik, с понедельника))ну вот вчера я делала приседы,выпады назад,выпады в бок(не знаю как правильно это упражнение называется),сегодня отдых,надо хорошенечко продумать что и как делать дальше,а ещё ведь что то белковое надо после трень кушать,а я даже не знаю что,яйца не люблю,творог каждый день покупать,дороговато получается

@yanaaa, блин до него так долго ждать 😁 я тогда на диете до понедельника посижу . то как начинать и что делать не знаю 😂

@nastyafish, ты такая худенькая,зачем худеть?просто надо тело подтянуть,я вот тоже чуток пополнела,но теперь хоть есть из чего фигуру лепить))

@yanaaa, если хочешь могу поделиться своей программой и питанием .)

@lllleerrik, давай))