Среди вас есть адекватные и уравновешенные Человеки?))) дайте совет! Я по натуре человек спокойный и…

Среди вас есть адекватные и уравновешенные Человеки?))) дайте совет! Я по натуре человек спокойный и терпеливый. Но в последнее время мне бывает тяжело контролировать своё раздражение, злость и обиду((( Когда то..лет так несколько назад...я ходила на психологические группы...сначала за компанию ради интереса, а потом втянулась сама...честно, я много о себе что узнала, поняла, приняла и научилась менять своё отношение к некоторым вещам...но со временем стала терять эти навыки...доходит до того, что я просто сама себя не узнаю! а самое ужасное, это то что мне приходится весь этот негатив как то сдерживать и носить тяжким грузом...сразу скажу, что это началось ещё до беременности, поэтому списать это состояние на то, что это гормоны не получится) и к психологу нет возможности сейчас ходить. Милые и хорошие, что делать то, когда накрывает эта страшная волна?))) Делитись опытом, как вы справляетесь в таких ситуациях, ведь страдаем не только мы, но и окружающие☝