Просто вот мой врач говорит, что нельзя кушать одно и то же... Как например, я кушала овсянку каждый день. Так как там есть глютен и он имеет накопительный эффект😬 Насчёт гречки не знаю, но это супер жестко...

Сахар да, у них же не перерабатывается фермент какой-то в него входящий, да ещё и брожение вызывает😬 Помидор мне разрешили попробовать-я добавила в овощное рагу, а сегодня три Черри с рукколой попробовала-завтра буду смотреть результат😅яйца пока не ела, но купила перепелиные, завтра скушаю парочку-тоже буду смотреть...

@nina77, спасибо! Я ела все то же самое, но без рыбы , кролика и помидора. В итоге жуткая аллергия. Сегодня на диету посадили... "Исключить все, оставить гречку" - вот видимо моя диета😭 яйцо нельзя, сахар вообще нельзя, и все сахаросодержащее, короче много нельзя и крайне мало можно...

Не в ленте, а метро

А ещё: зелень, салаты, рукколу

Может что забыла, но пока это мой рацион в том числе:)

Рыбу раз в неделю, но только сибас или дораду.

Каши, кстати, - рисовая, кукурузная, пшенка.

Гречка, овсянка, кабачки, баранина, индейка, кролик, макароны, лаваш, картошка, брокколи, чай, пастила белевская, рисовое молоко, ещё мне доктор говорила о детских печеньях, продающихся в Ленте- какие-то безмолочные, детские пюре можно пробовать, со временем - половинку помидора, яичко, яблоки запечённые зеленые, бананы.