первое время хорошо куриный бульончик.ела в основном первые 2месяца супы из куры,говядины,с фрикадельками,бощи,щи не ела,на второе делала мясо,котлеты,рыба,овощи-всё на пару.из мучного и сладкого-творожные печеньки и молочные коржики.чай пила и пью только для лактации на травках,со сгущёнкой не пью(у дочи прыщики были),грецкие орехи ем по немногу,компоты из сухофруктов,йогурт без добавок,кефир.первое время не ела помидоры,сейчас уже добавляю в салатик)и салаты ем без майонеза,делаю со сметаном,маслом или греч.йогуртом

Я пеку сама пироги яблочные или с бананами. Ем сгущёнку и печенье обычное без орехов и шоколада. Можно чернослив, грецкие орехи и курагу. Это на первое время. А дальше вводите по продукту каждое утро и смотрите реакцию. Как правило пукать будет в любом случае, так что смотреть надо на прыщи и колики. Если их не будет, то кушайте на здоровье.

@nastenka89, в мустамяе , точно

@julia_za, это в какой больнице вы лежали? Я на этой неделе в детской в Мустамяэ была😩 Огласила список что ест мой ребёнок, и все равно давали то что у них было в наличии, а не может есть мой малыш. Хорошо что заказала банки с мясом из России так бы на цветной капусте пришлось бы выживать. А про то как скудно кормят мам я лучше промолчу 😪

Молока поменьше пейте! Оно газообразуещее. @nastenka89 в Таллине в больнице лежала, тоже удивлялась, отделение недоношенных и детей до года, так то подумать, многие кормят же грудью, а как там нас кормили... Фасолевый суп с копченостями, щи со свежей капустой, булочки сдобные, йогурт малиновый только каждый день, таорожный крем клубничный.... Вообщем, если б нельзя было выходить на прогулку, то я б там с голоду померла. Так в магазе закупала себе. Ещё заметила, что моего ребёнка на сыр раздувает, мне для этого два месяца почти потребовалась😳

@krukarina, так вы днём с ребёнком спите. Малыша на живот кладите попой к верху чтобы пропукивался😆😉

Я кушаю все, главное, без фанатизма. У ребенка в течение трех месяцев налаживается работа животика, и он будет болеть в любом случае.

@nastenka89, можно то можно, но ещё пару бессонных ночей и я пойду повешусь😂😂😂

Можно все. В роддоме меня кормили рагу с горохом😂@krukarina

Аа- не пью кофе и апельсиновый сок, и лимонады всякие, но я сладкие напитки и раньше не особо пила

Я не ем горохи-бобы, капусту простую и цветную, черный хлеб, шоколад, а все остальное нормально ем 👌🏽 орехи пока только грецкие

Все кушала

Я уже если честно боюсь что-то пробовать. Я вас понимаю. Шоколад вот нам нельзя как выяснилось. Из фруктов пока только нектарины прокатили)) толи у неё от всего колики, толи меня уже глючит. Но стараюсь пока не экспериментировать особо. А так супчики кушаю. Из сладкого печеньки овсяные с молочком залетают👌👌👌 а вообще мне акушерка сказала в роддоме хорошую вещь. Есть можно все, просто есть продукты, которые не рекомендуют кушать до двух месяцев : цветное, капусту, горох и шоколад. Цветное(особенно красное) и шоколад - аллергены, капуста и горох - колики. Все остальное по чутка можно))

Зефир , овсяное печенье , пастила - это то, что я ела из сладкого. Сейчас уже могу себе позволить и горький шоколад и вареную сгущенку ) а так да, немного попробуй и сутки смотри реакцию- прыщики, газики

Сахаросодержащие продукты, шоколад, десерты, ягоды, орехи надо пока исключить первое время

С чего вы взяли что нельзя? Пробуйте есть всё по чуть чуть

я например кушала все и по немногу,просто наблюдала за тем как реагирует малыш