@aika045, у меня так было 1 день переживала пила чай и апилак, от апилака высыпало, на второй день успокоилась и выспалась и пришло молоко! Вам нужно успокоится и отдохнуть, пить больше жидкости а все остальное второстепенное.
Обычно советует прям тесный контакт , отбросить все дела и с ребёнком лежать часто предлагать грудь , обильное тёплое питье, апилак как писали вам выше, мне нават сахар помог, чай пила с ним и молочка больше прибывать начало)