если честно, я особо диету не соблюдаю, за исключением мучного и сладкого и жирного мяса. У меня самые обычный рацион: яйца в варенном и жаренном виде, геркулес.каша, сыр суллугуни, суп из курицы, сама тушенная курица или говядина, макароны, греча и рис кушаю иногда, фрукты по одному в 2-3 часа в основном это яблоки, нектарины и сливы,хлеб черный, рыбу почти не ем, кефир, творог, овощи. Раз в день позволяю себе конфетку и мерю сахар после пока все гуд.

у меня ставили по первому анализу крови, прописали йодомарин 200, мерить глюкометром сахар и дали список продуктов, йодомарин принимаю, глюкозу мерила четыре раза в день, записывала в дневнике две недели, питалась как обычно, сейчас всё в норме. периодически делаю контроль глюкометром натощак

У меня ГСД по глюкозе в крови натощак, еще на 8 неделе поставили. Самоконтроль с глюкометром - все шикарно, конкретно стол 9 не прописывали, но я по ходу так всегда сама питаюсь😂 Любимое блюдо: макароны с творогом и сыром! Рецепт прост и гениален) на порцию варим 65 грамм макарон, в вареные макароны в свою тарелку фигачим 70 грамм творога и сверху на терке 30 грамм сыра трем! Перемешиваем и вуаля;-) рекомендую попробовать!