Девочки, расскажите, кто как справляется с бессонницей? Уже 5ю ночь засыпаю в четвертом часу(( это…
Девочки, расскажите, кто как справляется с бессонницей?
Уже 5ю ночь засыпаю в четвертом часу(( это при том, что дни провожу активно.
Может есть народные средства какие-то?
Мария·
Мама двоих (11 лет, 15 лет), ждёт третьего
тоже👂, может я просто неправильно сплю)))
Мария·
В ожидании первенца
А во сколько вы просыпаетесь?
Оксана·
В ожидании первенца
@manuzamanu встаю вместе с мужем, около 7.30-8.00
Мария·
В ожидании первенца
@angua, днём спите? Я встаю в 6:45-7, валюсь с ног в 22. Но ночью ворочаюсь, Новопассит и беруши спасают дело
Оксана·
В ожидании первенца
@manuzamanu нет, некогда. Дела по дому, иногда ношусь по городу...
Новопассит можно при Б.?
возьму на заметку
Мария·
В ожидании первенца
@angua, мне гинеколог прописывала курсом 10 дней на 14 неделе. А сейчас сказала можно до конца б. с ним засыпать. У меня 31,5неделя
Анна·
В ожидании первенца
глицин на ночь и беруши, я так стала спать более менее
Оксана·
В ожидании первенца
@ankosun на меня глицин действует наоборот будоражуще
Н·
А может наоборот перевозбуждение ?попробуйте не носится сломя голову 😁побудьте на релаксе, и валерьночку на ночь, молочко можно ,чай с мятой,или ванну принимать👍🏼☺️
Анна·
В ожидании первенца
магний 2 таблетки+2 таблетки валерьянки, проветриваю комнату и в теплый душ, потом вроде сплю