после 2 кс медленнее все восстанавливается и много надо усилий, особенно если Вам больше 30. живот уходит в последнюю очередь. массажи не пробовали?

@mashakravs, это прям про меня))) ничего не делаю, ем как 🐷🐷🐷 недавно в маршрутке мужчина начал кричать уступите место беременной, я ж такая смотрю , ищу глазами беременную, а он меня за руку хватает и толкает на сиденье))) стыдно было ппц))) теперь все, психанула!!! Вообще решила голодать, потому что заниматься пока мне нельзя)))

Пресс качаете ? Вакуум делаете? Как питаетесь ? Тут просто может быть причина не в кс, а в вашем образе жизни)