Озадачилась! Планирую прием кальция и не пойму, в витаминах кальция идет суточная норма 1500мг т.е 3…

Лишним не будет, только комплексные витамины летом, не к чему

2 таблетки нужно пить, днём и вечером )

в кальций в таблетке обычно если по 500 то пьют 2, несмотря на то что суточная на 500 больше, у вас же ещё помимо этого через еду он поступает, а вообще врач должна говорить о таких моментах сколько и чего )

@k.s @k.s да,)) не 1500,а не более 1500мг) так что правда 2в день,тогда и витамины можно принимать наверное?

Девочки, читайте аннотации! Если есть побочные действия в описании, значит витамины синтетические и пить не нужно.

Есть нормы. Но в нашей стране они меньше, чем во всем мире! Это связано с потребительской корзиной. Все лишь бы не повышать прожиточный минимум.

Кальций минимум 1500 в день! Причем, если пьете кофе, больше одной в день, то больше! И это если пробоем нет! Если остеопороз или что то в этом роде, то и по 5000 нормально!!!!

@juliaash все прочитала,при беременности точно нельзя больше нормы,зачем? чтобы у ребенок небыло окостянения! Да,если есть показания но перебарщивать зачем?

@kuzneczovakatyunya, @juliaashab @k.s @anastasiyak86 , мне кажется перебора с кальцием-это надо постараться тааааааааак, сутками его кушать. при чем некоторые продукты выводят кальций из организма. Мне гинеколог вообще сказала, зачем пить кальций, хотите камни в почках или у вас зубы крошатся??? и представьте, недавно кусочек зуба выпал. так что, девоньки, не пренебрегайте кальцием. А если сомневаетесь, что перебарщиваете, сдайте анализ крови на кальций (я сегодня это сделала в лайт-центре, стоит 230 руб) и потом можно уже решать сколько его пить. А может у вас в организме такая его не хватка, что по 5000 принимать и то мало будет. еще зависит от того, до беременности как вы кушали, принимали ли кальций. А может вы вообще никогда его не пили, да к тому же сейчас вторая беременность. так откуда его взяться много. действительно, серьезный вопрос, ведь кальций-это наша красота. мы же после родов хотим остаться красивыми. правда?

@id6547444 зубы не крошатся,а вот десна очень страдают,а где десна там и зубы. Сдать анализ не могу( сейчас не в кирове и рядом нигде нкеисдать такой анализ,но обязательно сдам!

@kuzneczovakatyunya, конечно, где десна, там и до зубов недалеко, к сожалению

@id6547444, ☺️👍 кальций обязательно нужен