Девочки, может кому-то пригодится. Защемило седалищный нерв, справа, стреляет как при ходьбе, так и…
Девочки, может кому-то пригодится. Защемило седалищный нерв, справа, стреляет как при ходьбе, так и ночью. Пообщалась с фитнес-тренером: посоветовали массажными мячами "раскатывать" нерв. Сегодня купили вот такие в Спортмастере за 350 рублей, главное, чтобы мячи были твёрдые. Попробуем, поможет ли 😊
Настя·
В ожидании первенца
Ого! Пишите поможет ли! Очень надо))
Ксения·
В ожидании первенца
@poliestr, надо, кстати, попробовать, а то и так болит периодически)
Veronika·
А что с ними делать? Мне очень нужно.
Ксения·
В ожидании первенца
@veronika_rich, я ложусь на левый бок ( правая сторона стреляет)- главное, чтобы нога была расслаблена. А дальше муж прям катает этот шар по болевой точке, раскатывает узел, который и защемлен. Найдите болевую точку главное и именно в этом месте катайте.
Veronika·
@kso_kso, спасибо, а раз в день делать? У меня тоже справа защемляет.
Ксения·
В ожидании первенца
@veronika_rich, перед сном, а сейчас по ходу посмотрю- может и утром надо будет разминать
Ксения·
В ожидании первенца
@heart11, и так, итог: помогло! Боль немного осталась, но прострелов нет, хожу спокойно) каждый день по 5 минут перед сном