Витамины если вы пьёте .этого достаточно .пейте чай с малиной,с лимоном .прбольше фруктов

Натуральный напиток - сироп «Феррофорте» на основе овощных и травяных экстрактов, содержащий витамины и железо в биологической форме, применяется для восполнения дефицита железа и витаминов в организме. 

Рекомендуется в качестве БАД - источника витаминов В1, В2, В6, В 12, С и железа, как общеукрепляющее средство в коррекции малокровия. 

Активными компонентами напитка «Феррофорте» являются: пчелиный мед, соки: виноградный, красной свеклы, томатный, витамины: В1, В6, В 12, С, глюконат железа-2 

Организм не вырабатывает железо самостоятельно, поэтому оно должно поступать извне. А необходимо это вещество для строительства эритроцитов - клеток крови, ответственных за поступление кислорода в организм. Если организм испытывает нехватку железа, налицо утомление, вялость, отсутствие сил, энергии и другие симптомы недомогания. Потребность в железе и витаминах особенно высока у женщин во время беременности и кормления грудью, а также в другие периоды, связанные с перестройкой женского организма. 

Как правило, трехвалентное железо, предлагаемое в таблетках, плохо усваивается организмом. В отличие от синтетических препаратов, напиток «Феррофорте» содержит природное двухвалентное железо, которое легко усваивается, поскольку поступает в своей естественной среде - «окруженное» витаминами. Регулярный прием напитка обеспечат поступление необходимого количества железа и витаминов, а также питательных веществ. 

вечером чай пила с имбирем ,лимоном и мёдом. имбирь он ещё как жиросжигающее,если конечно тортом не заедать