Как соблюдать время бодрствования ребенка?

я смотрю по ребенку.

Лучше режим. Всем так спокойнее и проще) правда в 1 месяц все конечно относительно))

соблюдаю,мы ложимся в 22:30-23:00 соответственно за два часа до этого времени мы не спим...купаемся,кушаем,разговприваем и.т.д

Так она у вас перегуливает, вот и не может уснуть, для вашего возраста много 3 часа бодрствования

Максимум 30 минут нужно давать гулять в месяц, через 3 часа она может начать плакать, и ей будет сложно уснуть тк перегуливают. Днём режима нет, но купаемся в 10 и уходим на ночной сон(даже если не спит, тихие разговоры, приглушённый свет и покачивания/поглаживания, спокойствие)

В течении дня,если спит много,то и вечером засыпает хорошо,но если ребёнок в вашем возрасте перевозбуждается,ей тяжело уснуть ."Гулять" максимум 40 мин.Легче,когда режим :кормление,игра,сон и так каждые 3 часа ,даже если на укачивание уходит 2 часа из 3х. Через неделю будет результат ,я так приучила,теперь по времени сам просит на ручки ,5 секунд и в сонное царство .

А раньше думала ,что если днём спит ,то вечером не будет спать ,но это система для взрослых деток.

Сейчас читаю "Секреты высыпающейся мамы" Трейси Хогг ,отличная книга,хотя режим создала раннее сама,но прям так как пишет она 👍

@happinessinus, я так и думала, еще свекровь говорит дольше гуляет, быстрее уснет

@happinessinus, да, начну читать прям срочно её, спасибо!;)

@fenomenova, Они в этом возрасте очень восприимчивы .Я своего через месяц в режим ввела ,хотя мне все говорили,что рано и не возможно ,но я потрудилась 4 дня и все,как шелковый ,просыпался ровно перед кормлением,просился спать через 40 -60 минут после еды (с учетом 20 мин кормление),мог ещё перед кормлением минут за 20 проснуться ,поиграть .А сейчас перестроила режим снова согласно его возрасту,тоже 2 суток без сна (моего),но как результат ,снова есть режим и больше свободного времени на себя .

Книга отличная ,пока только на 55 странице ,но все нравится .Пока не поняла немного про "кластерное" кормление ,как раз хотела запостить тем,кто уже прочёл,спросить .

@happinessinus, вы гения!)) научитеее🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Прям все -все описать как я делала ?

Сначала ,конечно наблюдала во сколько он просыпается,слушала хнычет или плачет ,ноет или скулит (было и такое ),потом начала наблюдать чем он занимается после еды и с каким настроением просыпается.Вначале думала чем позже уснёт ,(укладывала в 23.00)тем позже проснется ,но оказалось это не про моего ребёнка ,он просыпался неизменно в 4.00 поесть "кормление по-требованию исключено" (сейчас убрала этот ритуал ),и в 7.00 уже просыпался "С добрым утром ". Приняла решение укладывать в 21.00(это потому что Глеб подрос и сделала интервал кормления 3,5 часа,но это по возрасту потом придёте к этому ,у вас сейчас максимум 3 часа . Если ваш ребёнок выдерживает 3-х часовой интервал кормления ,тогда : 7.00 еда (утро начинается с кормления ) 7.30 игрульки 8.00-8.30 массаж ,настроение поднимается ,ребёнок в возбужденном настроении 8.30 сон 10.00 кормление (оно всегда по часам вне зависимости спит ребёнок или проснулся ,я всегда будила ) 10.30 игрульки 11.00-11.30 сон(укачиваете чего бы это не стоило ,и если она заснула за 10 минут до кормления ,будите ,кормите как ни в чем не бывало ,4-5 дней и все наладится ). 13.00 еда 13.30 игрульки 14.00-14.30 сон снова укачивание до одурения ,с каждым разом будет легче и легче 16.00 еда 16.30 игрульки 17.00-17.30 сон (если малышка просыпается в эти 1,5 часа сна и выглядит выспавшейся не ведитесь на это ,не нужно с ней играть ,возьмите на ручки ,докачайте и снова положите .У меня спит днём хорошо в качельках ,но не смотря на это поначалу очень часто приходилось брать на ручки и докачивать,из-за метеоризма в животике . 19.00 еда 19.30 играть ,купать ,переход ко сну . Вечер ,конечно приходилось более внимательно наблюдать ,чтоб понять как себя ведёт ребёнок и если спал до 22.00,то я вставляла купание днём ,чтоб не будить его перед ночным сном ,просто пеленала,кормила и он спал до 2.30(давала водичку и дальше спать ),а в 4.00 кормила ,но в 3 месяца убрала и ночное кормление ,как пишет Трейси Хогг ,главное вовремя это сделать .Сейчас это прикольно в таком возрасте поухаживать и покормить ночью ,а потом они до года могут требовать ночью поесть (моя подруга уже с прикормом ,когда был годик ,вставала и кормила ночью смесью ,как наркотик был для дочки ) Гулять на улице можете в любое время суток ,когда вам удобно ,но несмотря на это придерживаться строго режима .Четко смотреть на часы и потом будет результат ,но если через какое то время отойти от правил ,то покажется ,что не получается .Все получится 💪,главное упрямство в этом деле и не жалеть их ,а то не будет времени даже перекусить. Я была вообще не режимным человеком ,но с детьми иначе нельзя ,если у них нет режима,они чем старше ,тем капризнее.У меня Глеб себя изводил до режима ,тёр глаза ,хныкал ,но не засыпал ,пока не ввела режим . Как то так. Надеюсь кто прочтёт кроме вас найдёт в себе силы не спорить и не оспаривать мой метод ,потому-что для нас он сработал ,а там уж дело каждого как себя вести и какие плоды пожинать ,в любом случае у всех детей индивидуально ! Если будут вопросы ,обращайтесь ☺️

@fenomenova Залог крепкого и долгого сна ночью с лёгким засыпанием - крепкий и долгий сон днём. Это правило ещё долго будет работать, эдак до школьного возраста. Ничего нет хуже для ребёнка, чем перевозбуждение, вообще потом не уложишь.

@elemis, спасибо! Золотые слова, мне б их раньше услышать, теперь буду исправляться

@fenomenova Я тоже в первый месяц думала, как вы... И по 4 часа перегулявшую дочу укладывала в ночь. Весь первый год, если будете замечать у ребёнка плаксивость, старайтесь увеличить ему количество снов и уменьшить промежутки.

@happinessinus, спасибо огромное! Столько важной информации, буду изучать. А сколько в итоге спит малыш в сутки и бодрствует ?

Это все индивидуально ,у моей сестры ребёнок спал все время ,но в среднем из 3-х часового режима ребёнок спит не менее 1,5 часов .Получается 30 минут еда,1 час "гуляния-игрульки ",1,5 часа сон.Чем старше малыш ,тем больше время бодрствования .Увеличиваете интервал кормления ,но не за счёт сна.В 4 месяца перейдите сразу на 4-х часовой интервал ,если вес будет позволять и будет ок.Я не дождалась ,прибавила 0.5 часа,а в 4 месяца перейду на 4 -х часовое кормление.

А ночью в идеале спит с 21.00 или 22.00,смотря какой режим и до 7.00,у меня благодаря режиму этот сон налаживается ,но пока с 3-мя пробуждениями для "попить водичку" в 2.30,5.00 и подхныкивать с 5 до 7 утра.