Полезный завтрак. Калорийность 311 ккал. Оптимальное соотношение БЖУ. КБЖУ рассчитано с учётом…

а можно пожалуйста рецепт сырнечков в духовке?)

Рецепт: пачка обычного творога 9%, 1 яйцо и сахар по вкусу, все перемешиваем. Добавляем 4 ст.л муки и пол ч.л. разрыхлителя, перемешать с помощью блендера. Налепить сырники весом примерно 30 грамм, обвалять в муке и выложить на противень. Выпекать при 180 градусах, я переворачивала, могут прилипнуть поэтому можно выложить на бумагу. В порции 90-100 грамм, это 2-3 сырника. Для соуса 1 ложка сметаны смешиваем с ложкой сахара (можно просто сметану, мёд). Пол банана, вторую половину отдайте мужу 😉

@kogutoksana, добавила

ммм вкуснотища

Не сухие получаются?

@lovenv Конечно не такие как на масле в сковородке, но вкусные. Мне такие больше нравятся. Ну и я не сторонник готовки на масле, так при нагревание масло не только теряет свои полезные свойства, но и становится канцерогенным, что очень вредит ЖКТ. Плюс много дополнительных вредных калорий.

👍🏻👍🏻👍🏻