Вопрос: куда делась моя попа?😕🌰 Пока на гв, кажется она стала впуклой, особенно когда ребёнка берёшь…

Как я вас понимаю ! У меня совершенно пропала моя чудесная попа. И ладно бы я её накачала и все дело в мышцах, так нет- она от природы была "орешек"😀 но все ! Пропала! Провалилась! Я в печали

Протеин можно который без ароматизаторов и красителей, типа Лактомина.

Упражнения дома можно только нужны гантели

@rollerprosveta, спасибо 😌

Разве на ГВ можно пресс качать?? Я только ноги, а так хочеться животик качеуть

@mamalinu, а почему нет? В послеродовом периоде нельзя, а дальше можно же. Я качаю 😀

Вообще попу без веса не накачать (( к сожалению ... Только укрепить

@mamalinu, можно и нужно, приводить мышцы после беременности в порядок ну и кожа чтобы подтянулась )

@katy77777, вот надо с протеином попробывать ) спасибо )

Я с малышом на руках приседаю и выпады делаю, попа пыталась пропасть, но пока немного задержалась 👍🏼

@eseniyas_mum, моя беситься когда я её себе на плечи закидываю хватает на 10 приседаний потом кряхтит(

@gerel, я её перед грудью держу столбиком)

Можно с дочей в качестве утяжелителя приседать 😉 я так иногда делаю 😄 вроде норм пока все с попой))