Мамулички! Подскажите пожалуйста кто был или есть на ГВ когда вы начали физические упражнения для…

Думаю это все глупости. Я качаю пресс, как только врач разрешила физ.нагрузки ( после кс), приседаю с малышкой на руках.

через 40 дней. нельзя делать те упражнения которые встрясывают грудь. бег, прыжки. а пресс можно если мышцы сошлись уже

Планку ещё делаю. На молочко не влияет

Мы на ГВ , собираюсь ходить на аквааэробику. На счёт молока не знаю.

@oskerika1802, @elenka_ilenka Девочки спасибо большое!!!успокоили) а то так хочется себя в порядочек приводить уже потихоньку) 🙈😊будем значит с дочей теперь приседать)) качать маме попу))) 🙈

@elenka_ilenka, есть результат ? Живот пропал?А диету соблюдаете какую- нибудь?

@tenerova, ну после родовой живот у меня уже исчез через пару недель, мышцы крепче стали, я не фанат "кубиков", поэтому делаю это для себя. На гв-все питание сплошная диета ( на фото где то 2,5-3 недели после кс)

@elenka_ilenka, вау, супер! Вы молодец) надо тоже себя заставить, хоть и лето кончилось почти )

@tenerova, моя мотивация : для себя, для мужа , для ребёнка, чтобы не позорно было выходить на улицу. 😆😆😆 и мужу с ребёнком не было стыдно рядом со мной

через 1,5 месяца после родов начала заниматься дома на фитболе каждый день, сейчас 2 месяца перерыва у меня и вот с пн планирую снова начать тренировки. фото 5 месяцев после родов