@ul_yanka, а где ты занималась?

@ul_yanka а можно мне адрес этого волшнбного заведения, в котором занимаются пилатесом? мне тоже что-то в центре надо 😇

Я тебе советую на пилатес, куда я ходила и с сентября вернусь. И от твоего дома 7 минут пешком 👍🏼 Нас двое всего было, так что считай индивидуальные тренировки. И время легко подбиралось. И не дорого. А потом можно и дома заниматься по этой же программе. И вообще за мои скинутые 23 кг( а из них набрано за беременность 9) я дифирамбы петь готова моему тренеру.

@alyonamama, как фитнес тренер могу тебе сказать , что групповые тренировки это для 40-летних) (ну это мое мнение) там нагрузка самая минимальная , чтобы подкачать и подтянуть тело нужен бодибилдинг (тренажерный зал). Тренер в Тамбове стоит примерно 300 р за занятие .

@alyonamama, а кто вас в тренажерке будет учить технике? Это только тренера персонального нанимать, а это дорогое удовольствие... Года три назад мой средний по цене тренер стоил 700₽ за занятие. Занятий в неделю минимум три...плюс надо оплатить абонемент в зал. В общем как только я завязала с холостяцкой жизнью, то завязала и с персональными тренировками)))

Муж до сих пор шутит, что это я просто к мужикам ходила в спортзал, а теперь дома свой мужик есть)))

@alyonamama, Ален,спасибо большое ☺️😘💋

@melvik, Вика, ты вообще мододчина💪🏼👍 очень классно выглядишь!

@shalyapina, это понятно, просто живём пока с бабушкой и дедушкой, места для меня короче не будет 😂😂😂 да и давно не занималась, технику хочу научиться правильно выполнять, а потом можно и дома продолжить( как раз ремонт в своей квартире доделаем)

@tranquelle, ооооо про расписание я и не подумала)))

@shalyapina, аааа поняла!это да!супер мотивация👍

@pankova_julia, она сама сейчас в Казани живет. Раньше жила в Липецке и работала в фитнес-клубе, где я занималась... ссылка

@melvik, не... У меня эпизио.

Да я в этом сама не плохо разбираюсь. Я три года проходила в фитнес-клуб с персональным тренером... Плюс муж у меня спортсмен бывший. Просто я сама себя жалею, а когда я кому-то обещала, то делаю...а если еще меня с кем-то сравнивать будут, то делаю лучше всех.😂😂😂

@shalyapina, что за тренер? Где она занимается?

@shalyapina, оооох!Ну,возможно,для кого-то такое начало и нужно,потом разберёшься в этой кухне,в плане питания,тренировок и будешь жить этим дальше сама без посторонних,но мой совет,разбираться в этом самой,все таки неправильно,когда тебе говорят что есть и когда...должна сама понимать и разбираться.а в плане тренировок да,всегда нужен взгляд профессионала!но и в этом можно самой разобраться!я начинала заниматься через 3,5 мес после кс,у тебя ведь кс было?

@melvik, ну я сама не такая дисциплинированная...)) знакомая девушка (дипломированный фитнес-тренер) систематично набирает онлайн-группы для занятий. Она всем расписывает индивидуальное питание и составляет систему занятий. Потом она за тобой следит, а ты должна отчитываться по видео и параметрам своим.😂 плюс в том, что занимаетесь вы группой и тебе будет тупо стыдно ничего не делать)) и специализация у нее как раз на молодых мамочек. Вот я к ней собираюсь.))

@shalyapina, отличная идея.я занимаюсь уже 5 месяцев👍супер👍и скинула уже 20 кг,стремилась к этому!много занятий онлайн,если просто подтянуться,то достаточно👍и аэробные тренировки и силовые.закупиться ковриком гантелями утяжелителями и тд ...вообще зал не нужен никакой👍единственное беговой и эллипсоида мне не хватает!

А не хотите дома с онлайн-тренером заниматься? Мне кажется, что это самый удобный и экономный вариант... Я вот жду, когда мне разрешат заниматься с моими швами и в бой...

я вот тоже планирую... мне удобнее в зал, т.к. в определённые дни групповые, расписание, а сидеть не кому с Кирой