приветик. не могу уснуть, ноги крутит.... может кто подскажет что можно сделать?

Терпеть😬🙈я со старшим аж плакала ночами ,муж массировал ,но лучше становилось на мин 5

Контрастный душ 🙌

@mama-3d, а если разочек растереть? Это очень вредно? Хотя бы когда до слез болит..

@victorizhbanova, растереть чем?

У меня щас каждую ночь эта проблема😩 Врач прописала Магний Б6 и Курантил. Пью, но че то не очень помогает. Меня выручает более менее контрастный душ на ножки перед сном, потом мажу охлаждающим кремом и ножки ложу на подушечку повыше. Тогда полегче. А так бывает до 4 маюсь, ногами дрыгаю, не могу уснуть(

Ноги выше головы поднять, когда лежите

Тоже крутит перед сном суставы в ногах:то ли из-за отеков, то ли из-за тяжести... И не помогает ничего! Терпеть-такова наша доля))) лучше не растирайте-мази всасываются и могут сказаться на вашем здоровье и на малыше!

@mama-3d, долобене или фастум-гель и прочие мази.. У меня иногда болели до беременности и я только этим спасалась.

@victorizhbanova, попробуйте ну не думаю ,что поможет.это до конца берем периодами так будет.нехватает организму чего кальция и тп вот так и крутит.у меня щас изначально начало так ,а щас магний пью ттф ттф пока не жалуюсь

Под ледяную воду ноги, правда не всегда помогает((

А мне говорили кальция не хватает. Пью комплекс кальций +магний +д3, судороги прекратились.

У меня тоже ужасно болят ноги по ночам. Думаю пройдет после родов.

Растяните мышцы и помассируйте