Легких вам родов и сил побольше ! потом поделитесь как всё прошло ?

Удачи! Легких родов😊

@blackxs, я тоже не представляю как его можно пить 😆

на схватках вдох носом медленный выдох ртом. губы расслаблены, глаза закрыты. старайтесь на выдохе расслабить попу. когда уже потуги продышать надо будет тогда уже как собачка. а когда уже тужиться будете то глубокий вдох, дахыние задержать и "какать" ( как бы смешно не звучало)

@anna_zubko @lena409 фу оно же противное?)))

Вдыхайте носом и считайте до 6 про себя, а на 7-8 выдыхать. Легче переноситься + сосредотачиваетесь на другом. При этом стараться максимально расслабиться. Я ещё представляла, как распускается цветок, советовали мамы. Родила за 2 часа. 🤗

@anna_zubko да я его выпила

Вам костровое масло помогло?)))))

я как собака дышала

а как собачка нужно дышать когда начнет тужить, а тужиться нельзя

вдох носом глубоко, при этом губы расслаблены, глаза закрыты и выдох через рот, так же расслаблено и медленно

"Свечку задувайте"

Если часто дышать-быстро пересохнет в горле. согласна с @elenbabaika и @olya000 , только не одну а сто свечей на животе))) -вдох через нос и медленный длинный выдох ртом. легких родов вам)!

Я не орала и не плакала. У меня был какой то бзик.."я же пацана рожаю! Плакать нельзя!"

смотрела ролик в интернете, говорят надо дышать расслабленно и глубоко, чтоб и ребенку воздуха хватало. по-собачьи якобы надо дышать в конце, когда потуги. Вот что запомнила из ролика опытной мамашки. У всех наверное всё по-разному и индивидуально...

@elenbabaika да да, еще называют раздувание костра!!!

Глубокий вдох-выдох. Главное спокойно, медленно. Мне так было легче намного. Не кричала и не ревела))

свеча, задувать свечку! лёгких родов

@dimama21, ну я тоже орала,только слезы текли) а потом видимо кончились и я замычала 😆😆😆😆

@aevgeniya, а я орала )))))) слез не былл

лёгких родов) акушерку слушайте

Как собачка и по чаще) но мне не помогло) я истеричка ревела😅

Без шуток )

Удачи!!!!

Как собака