🆘🆘🆘АААААА,🔫🔫🔫сегодня я увидела отражение в телике , когда сидя кормила ребёнка 🔫🔫🔫 мамочки, я…
🆘🆘🆘АААААА,🔫🔫🔫сегодня я увидела отражение в телике , когда сидя кормила ребёнка 🔫🔫🔫 мамочки, я испытала ШОК💥, такого спасательного жирового круга вокруг ,ещё я никогда не видела у себя ☠ подскажите как его убрать🗡 я конечно держала диету первые месяцы, но и тогда позволяла Марию , а щас вообще грешу по полной , печеньки , кексики, сушки , 🍪ну не могу я без мучного😖 и попить чайку как уложила ребёнка ,это вообще святое😒 со всеми вытекающими😖 что делать , что б ушёл этот ЖИР 🙈 ещё и предрасположенность к полноте есть, а силы воли0️⃣ , знающие люди 📯🆘🆘🆘а то скоро мужа придавлю 🙃❌
Анна·
Мама сына-младенца
Постою послушаю, такая же беда 🙊🙈
Мари·
тоже👂...хотя ничего нового... меньше жрать, пп, сладкое до 12ти, мучное исключить, гантели в руки и врубаем джилиан майклс.
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
На гв ? Просто я тоже много жру 😬, никогда накормить не могли , а тут даже мама сказала - нифига ты кушаешь 😂
Даша·
Мама сына-младенца
@tsv, ага на ГВ , дикий жор жорович
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
@wow15, как в печь дрова подкидываю 😂😂😂 и смешно и плакать хочется 😭😭
Даша·
Мама сына-младенца
@marylafore, не исключается мучное 😖
Вера·
Ну тут все просто, вопрос ведь в том, чего больше хотите - печенек или красивое тело) Чудес, к сожалению, не бывает. Я привела себя в форму по секте. Там очень простые рекомендации: есть часто маленькими порциями (перерыв 2-4 часа), на завтрак каша, затем добавлять к каждому приему пищи клетчатку (овощи). Чувства голода испытывать не стоит, лучше сразу перекус (орехи, фрукт, ряженка, творог и т.д.). Если хотите сладкого - значит организму не хватает медленных углеводов, их не надо бояться. Ещё лайфхак - когда едите печенье, не запивайте. Жидкость обновляет рецепторы, в итоге вы съедаете больше. Люблю я поумничать, однако 🤔
tsv 🇧🇷 🇷🇺 🇺🇸·
@veravv, 👍😂
Даша·
Мама сына-младенца
@veravv, так так это интересно, а фрукты можно на ночь? А как дела с сухофруктами ? Чем бы заменить ритуал по ночному чаепитию
Вера·
@wow15, я тоже люблю чаёвничать, когда сын засыпает. Сразу бодрой поступью охотницы мчу к холодильнику 🏃 Чай пью с бутербродом из цельнозернового хлеба с сыром. Фрукты и сухофрукты можно, конечно, но немного. Вообще если оооочень хочется, то можно. Но я по себе заметила, что сладости в меня залетают как правило механически: когда читаю, смотрю кино, за компанию с мужем. Поэтому каждый раз думаю, на самом ли деле хочу)
Вера·
Я вот кстати Макдак люблю, иногда там плюшками балуюсь. Если во всем всегда себя ограничивать, то на фиг это надо вообще). В общем, я за вдумчивый подход к питанию с нечастыми послаблениями 😏
Юлия·
Мама дочки-младенца
@wow15 @tsv блин я вот тоже вечно хочу жрать, гв что ты со мной делаешь
Мари·
@wow15, у меня тоже не исключается никак совсем))
Даша·
Мама сына-младенца
@ulialapylia, @marylafore а ещё я себя тешу что надо доп калории при ГВ 😄 и омномном😬😑
Мари·
@wow15 да и сладенького поесть, чтобы молочко было вкусненьким и сладким))
Виктория·
Мама дочки-младенца
Первое фото 24 июля, крайнее правое 18 августа. Разжирела на ГВ. Спасла Джиллиан Майклз и её видеокурс: стройная фигура за 30 дней. В моих записях поподробней🙄