Когда ты пытаешься похудеть идеальный завтрак выглядит так: Каша четыре злака на воде без соли и…

Приятного.)))) 😀

Ого... Я не худею... Но на завтрак ем только такую кашу с ягодами.😅 вы бы яйца лучше через 2-3 часа ели, следующим приемом.

@kseniyafs спасибо 😉

@mira_ Следующим приемом на перекус у меня грецкий орех, кусочек сыра и салат из морской капусты 😂😂👍 Я вообще не знаток всего этого, но пока действует)) Меню составлено на всю неделю)) Действует в комплексе с упражнениями)))

@lannnchik, успехов 💪🏻 в таком случае нужно не отступать от меню )

все хорошо и правильно с яйцом. белок нужен здесь. а с кем занимаешься?

@mira_ спасибо, уж очень хочется скинуть набранные во время беременности кг))

@viquitabonita за нас, новодевяткинских мам, серьезно взялась Людмила http://vk.com/idmila1989 .

@lannnchik, а вы на гв кофе пьёте?)

@mashylia585 почти каждое утро позволяю себе такую роскошь, не крепкий с большим количеством молока)

@lannnchik, с какого времени позволяете?нам почти месяц рановато наверно?и на сон малыша не влияет?)

@mashylia585 Я попробовала примерно на третей неделе, посмотрела на реакцию. Все было в порядке. Так потихоньку и начала пить. На сон вроде не влияет. Но я только по утрам пью, после первого кормления. Если вдруг немного взбодрит после второго кормления у нас все равно в это время всякие утренние процедуры, разминки, гулянки.

@lannnchik, спасибо)мы вроде тоже тьфу тьфу не аллергики попробую и я кофеёк