Гречка, рис немного, кукурузная каша, овсянка, чередую каждый день. Курица(филе), индейка, говядина либо в фольге в духовке, либо варю, либо супчик делаю (лук морковь и прочие специи не добавляю), кабачки тушеные, баклажаны ❌ нельзя, пюре картофельное, галеты, котлетки на пару(без лука, без специй и соли), булочкам❌, сладкому❌, в чай 1 ложечку Сахара позволяю (дочу не сыпет), творожок без добавок, кефир (если нет реакции у тебя и крошки), копчёному❌, колбасе❌, фаст фуду❌, сладким сокам❌, компот можно 👍🏼, не очень сладкий, макарончики чуть чуть если кишечник не моросит) это мой рацион уже вторую неделю, чувствую себя хорошо, доча тоже 🍼 а дальше смотри по реакции.
Лейсан·
Мама дочки (3 года), беременна (36 нед.)
Ничего сладкого, солёного, жирного, красного(болг.перец), цитрусового. А потом смотреть на ребёнка. Я потом сидела на гречке и чай с молоком, все!
Евгения·
Мама дочки-младенца
Гречка, рис немного, кукурузная каша, овсянка, чередую каждый день. Курица(филе), индейка, говядина либо в фольге в духовке, либо варю, либо супчик делаю (лук морковь и прочие специи не добавляю), кабачки тушеные, баклажаны ❌ нельзя, пюре картофельное, галеты, котлетки на пару(без лука, без специй и соли), булочкам❌, сладкому❌, в чай 1 ложечку Сахара позволяю (дочу не сыпет), творожок без добавок, кефир (если нет реакции у тебя и крошки), копчёному❌, колбасе❌, фаст фуду❌, сладким сокам❌, компот можно 👍🏼, не очень сладкий, макарончики чуть чуть если кишечник не моросит) это мой рацион уже вторую неделю, чувствую себя хорошо, доча тоже 🍼 а дальше смотри по реакции.
Екатерина·
Мама сына-младенца
Моя диета на гв
Нелли·
Мама двоих (младенец)
по этой таблице я ориентировалась и постепенно по не многу пробовала все
Мария·
В ожидании первенца
Спасибо всем @_evgenya_k_ @ekaterina_vorobeva @lejsanf @
Мария·
В ожидании первенца
У меня фото почему то не пришло((( @12maiya
Нелли·
Мама двоих (младенец)
ку