я решилась. всё, мы уже большие, негоже на ужин кашу есть, как пупсикам совсем. решила приготовить наш первый ужин.…

Мы на 3 мес старше, но едим также), ужин в 7, тоже даю мясо и овощи какие нибудь.

А в обед суп без мяса, или если суп с мясом ( фрикадельки) тогда ужин менее мясной ... В сутки 120 мяса положено на возраст от 15 до 18 мес.

@charovniza, и кефир на ночь тоже? )))) а остальная еда у вас когда и что? 😊

Утром ( около 7.00-7.30) омлет на пару или каша( геркулес, дружба, рис, даже молочная вериишель иногда), или сырники. Запиваем чай и может кусочек сыра слопать. Затем второй завтрак (11.00) сок , печенька или йогурт ( самодельный).

Обед (13.00) суп или мясной или овощной. Потом полдник ( около 16.00-16.30) творог ( или запеканка или просто творог ) и фрукт. Потом ужин около 7 и затем уже в сон кефир. Хотя и кажется что все время что то лопает ( ну мне так кажется😄) вес 10 кг и стройняшка))

Я месяцев с 11 даю на обед суп мясной, а на ужин овощи с мясом, иногда молочную лапшичку.

Я на ужин даю ежики,котлетки с овощами,1-2 раза в неделю молочную лапшу,просто отварную гречку с маслом сливочным,язык отварной с картошкой,суфле из печени раз в две недели

@eva1000, а готовишь на пару или запекаешь? и как делаешь лапшу и суфле?

@offany, сейчас уже тушу с морковкой,луком,помидоркой как для себя,а раньше в пароварке делала.Нормально готовить стала вот вот только. Молочная лапша:в молоко добавляю немного воды(хз почему я это всегда делаю))кипячу,насыпаю паутинку и варю 4 минуты.Добавляю в тарелку кусочек слив масла.Моя обожает! А у мужа рвотный рефлекс на такой супец😄 Суфле из печени: Грамм 100 печени(я беру индейку или курицу,говяжью сама не люблю),морковь на мелкой тёрке,1 перепелиное яичко,пару ложек молока.Все это взбиваешь блендером.Выливаешь в форму силиконовую,предварительно смазанную маслом и в пароварку.

Ну вообще на ночь нужно давать безуглеводную пишу, максимум белка, если приучить детей с детства к такому рациону, то и в будущем будет им здоровее жить

@aluska а вполне говорят наоборот мясо на ночь нельзя.. тяжелая пища

@pl.katerina, по правилам пп нужно есть белок, так как он лучше всего усваивается в мышцах, это основное правило и для хорошей фигуры, для взрослого желудка и мясо не тяжёлое, но белок это не только мясо, кефир, ряженка, молоко не жирное, творог и тд. Ребенку лучше давать кефирчик или кисломолочную смесь.

спасибо ))

@aluska спасибо