у меня строгая диета была из - за быстрого набора веса и потом отеки дали о себе знать. в итоге больше 20 кг. 10 кг скинулись за 3 дня это была вода. а остальные потихоньку скинула

булки, печенье, жирное и жареное исключить. поменьше слоли и сладкого

Я делала раз в неделю разгрузочный день на гречке(кому как легче, можно любой). А в остальное время лопала и булки с маслом и конфеты😉

я придерживалась, т.к. гиниколог ругался, чтоб меньше набрала веса

Ну не диета конечно, а просто следила за питанием, старалась питаться полезно и в меру. В итоге прибавка была 7 кг

ограничила сладкое/мучное,не ем на ночь..стараюсь ПП. если буду жиреть все же, то и на диету сяду.но пока -1 кг))

Стала меньше есть, больше кушаю фруктов..

@lerika89, много набрали?

только на той что прописана эндокринологом на основании показаний