Я мнительная,ага. Вот теперь я щупаю живот,и думаю, а может у меня тоже есть диастаз? Как вы…

нужно лечь на спину и напрячь живот ,пальцами на два см выше пупка прощупать углубление есть или нет,и если оно больше 1 см то диастаз есть)

@sofi1313, я просто забыла уже какой живот был до этого ))) просто так над пупком конечно, есть углубление. Но не прям больше 1 см! Гинеколог же не определит ?только хирург?🙈

да ты почитай в инете) очень много инфы есть про диастаз и какие лучше упражнения делать после родов для начала) и какие при диастазе)

Я вчера только полночи его у себя щупала, так и не поняла есть он у меня или нет, палец не пролазиет, но и мышцы там не плотно друг к другу. А живот страшный как падла😔тоже надо к хирургу сходить

Я вот у себя сразу нащупала 😢 после родов животик остался в районе пупка. Но если напрячь мышцы и потрогать в этом месте, то он твёрдый. Это не жир. Сделала тест, подтвердилось расхождение 😔

@mamaleo, я решила у мужа проверить ,есть ли у пупка углубление 🙈😅 у него тоже у пупка не плотно. Но не рожал же 🙊просто может мышцам нужно время что на место встать? А бандаж носили?

@m.iuliia, тест сами или где-то? И что сказали делать?

@katerina_ko, тест сама:

Лягте на спину, колени согнуты, стопы на полу. Положите кончики пальцев на средней линии живота на 3-5 см выше и ниже пупка. Сохраняя мышцы пресса расслабленными, приподнимите голову от пола. Если вы почувствуете расхождение прямых мышц живота — это диастаз.

Теперь упражнения нужно делать.

В статье http://www.jv.ru/news/zdorov_ie/31354-diastaz-kak-ustranity-rashozhdenie-bryushnih-misht.html хорошо все расписано