Девочки, а есть те, кто участвуют в #августовский_жиротоп со Смольной? Давайте дружить? Я умираю, у…

Ставь ноги немножко пошире-легче будет:)

@nixileniya, я в принципе на руках не могу отжиматься))

@julemaniya, я последний с колен делала

я участвую. вчера делала первый день и чуть не откинулась) в БС легче круговые)

от ширины ног @nixileniya ничего не зависит) только нагрузка неправильно распределяется.

надо укреплять спину и пресс) ну и может руки ставить пошире или поближе, работают разные мышцы, может какие-то более развиты)

@mjoymifi, спасибо,у меня все в порядке

@nixileniya я Юле писала, у нее ж руки болят) ни в коем случае советы Вам давать не хотела. у вас-то всё в порядке

@mjoymifi, вот сегодня мне массаж делали, сказали, спина в шоке. а то)))

@julemaniya это точно. хорошо, что это 5 дней)))

Юля, я участвую. А у меня пресс, видимо, сказывается 2 года бездействия. Сегодня с растяжкой особо не справилась(((

Юль, я с тобой. Но умерла на складке. Никак не синхронизирую верх и низ. Баран какой-то! Ну иипо питанию грешу - худеть мне не надо, только форму подтянуть.

@olesya1987, вот блин пресс - это вообще моё все. не болит, могу сделать, сколько угодно. но руки((( мы победим!

@tat1443685, по идее, мне тоже худеть особо не надо

я учавствую) сегодня релаксный день-растяжка, но там вообще все деревянно у меня) а отжимания-у меня тоже не получаются, приходится с колешек

Подскажите о чем вы ???))) хочу хочу и я ))

@nataliakirillova, набери в поиске сайт пока-бока.рф

@alena_shine, мне очень понравился сегодняшний день))

@julemaniya, день релакса))ju@nataliakirillova зарегистрируйтесь на сайте покабока.рф, там Юля Смольная проводит 5дневные интенсивы

Я тренююююю))) обожаю жиротопы👍

И я с жиротопа))) умереть, но сделать)))

Я на сутки опоздала со свои заявлением, но я тоже жиротоплю!!! И худею!!! Я жирный жир!!!