Судороги в ногах😱 сводит в основном ночью, а днем просто тянет связки 😭 Почему так? Кто сталкивался?…

У меня 3 раза сводило , один раз хромала 😄 утром потягиваться боюсь 😆 не знаю что это! Кто то говорит кальций , но думаю что то другое

Магний пейте))бананы кушайте)

Мне говорили,что нехватка калия в организме)ела бананов побольше и магний всю беременность пила))

и у меня судороги были, пила магний б6, но недавно сделала для себя открытие, незнаю совпало или нет но я ем много бананов и вообще перестало сводить, незнаю как сопоставить эти факторы, но 3-4 банана в день и я летаю...

Нехватает калия, мне кажется или какого-то микроэлемента , проконсультируйтесь с врачем

@ovcharenkova, @konopusha_ мне моя говорила надо есть пачку творога в день, но что то не действует совет ☹️

@veronika_pinky, @konopusha_ надо попробовать бананы 👍🏻🍌🍌

@maria_rgchv в твороге кальций, а калий есть там?😜я не очень сильна в этом! Но бабушке сказали, что сводит из за нехватки калия

@druzhkovaeee, в инете написано кальций, магний и еще что то.. Но магний то пью. как так?

@maria_rgchv, я тоже стала есть молочку, прям впихиваю в себя, но не очень тоже, вот говорю стала бананы связками лопать и все прошло, незнаю с чем связать эти факторы...до этого пила кальций не помог и магний тоже фигня...

@maria_rgchv, значит надо есть бананы 😆

@konopusha_, я бананы когда придется употребляю еще с большим усилием чем молочку 😬 не знаю как запихивать, но попробовать стоит)

@ovcharenkova, ой я тоже в этом чайник)))

@druzhkovaeee, слушать все советы 💪🏻 в пределах разумного 😬🙈

@maria_rgchv, придется))) все же лучше чем таблетки))) а я творог по жизни не терплю но пришлось пробовать, какой-то подходил какой-то нет, так и открою и сижу как маленькая с ложечкой в руках и ковыряю ковыряю и через силу...а бананы у меня улетают прям))) хоть фабрику открывать)))

Сегодня врач моя сказала пить магний б6 от судорог и для крепкого сна. Буду пробовать.

Тоже так было. Мне прописали магнелис

@zabotkina_86, я магний пью 3 раза в день. А тебе сколько прописали?

2 раза в день по 2 шт@maria_rgchv

Последние два дня тоже икры сводит с утра,когда потягиваюсь,магний пью всю беременность,молочку ем,без сыра не могу,и бананы трескаю достаточно,чего ещё не хватает

@maria_rgchv, это была шутка😒 я жду родов, тогда точно пройдёт!

@olesya_min, да вот фиг знает что еще надо 😬

массаж, контрастный душ, магне б6 если уж это не помогает то кальцемин . но ненадолго помогает все это. терпеть до родов