Девчули кто сидел на гречнеевой диете?расскажите сколько надо есть и что?кто на сколько похудел?🍚⁉

Я сидела на гречке с кефиром.греча без соли.все сколько хочешь и не ела после 18.за 5 дней -2,5 кг

@tanusha234, целый день одну гречку с кефиром?а сколько приемов пищи было?

5 дней гречку с кефиром,на ней неделю сидеть можно.приемы пищи не считала

кушайте до 3х гречку с огурчиками, а после трех вареную грудку (я ем с соусом соевым) и творог. хороший отвес. первые дни по 700 граммов и кг.

@tanyakotubey, @tanusha234 а физические упражнения делаете ?

@zotova60 я начинала джидиан майклз, она супер. но начала физ упражнения слишком рано, матка опустилась. Но я все равно кушаю, но и печенье ем до трех. по немногу все равно уходит

@zotova60, честно,нет)))моя физкультура-ходьба с коляской 2-3 часа в день)

@pavlova28111983, и как успехи?