Привет пузатикам. Сегодня ночью обе ноги (икры) свело судорога, одновременно, так больно было!!!…

а магний пьете?

ногти расти)))))))))))))21 век на дворе! это нехватка кальция и магния

@fasol, @ralina__92 магний пила, до 20 недель моя гиня сказала прекратить его пить, аргументировалась это тем, что на таком сроке он мало чем помогает.

магния и кальция нехватает. тоже так было. начала пить прошло

@leysankot у меня тоже такие судороги были. Мне только магний помог,пила до конца беременности😊

@ralina__92, у меня доза была 1утром , 1 днём , 2 на ночь. А вы как пили?

Мне гинеколог говорила еще кунжут кушать

У меня были и есть ,1-2раза за ночь ,ничего не пью ,терпимо мне )))

диета не поможет. пейте магний в6 и кальций! не хватает кальция

мне тоже кальций выписали

кальций д3 никомед 10 дней пила

Добавьте в рацион бананы и абрикосы!

у меня было,на форуме прочитала,что волосы ростут,правда или бред,но с дочкой часто сводило и родилась волосатая,а с сыном 2 раза и родился не очень волосатым))))а табоетки не прописывали,сказали творог ессть и вскоре все прошло

Магний б6 когда пить начала судороги почти прошли.

Мне тоже магний б6 выписывал врач 😊

так же было... и творог и все такое ела, но помогало через раз... попробуйте душ контрастный для ног😉но лично мне помог кальций д3)

массаж икр ежедневно. потягивания утренние под запрет.

мне помог совет одной из девушек из прегги. когда начинает сводить ноги я со всей силы напрягаю мышцы на ногах и пытаюсь носки тянуть на себя вверх. ну как бы пальцы тянутся к коленкам чтоль. больше не знаю как обьяснить. и вроде отпускает потом.

Тоже так было на вашем сроке, гиня прописала магний в6 и кальцемин 20 дней, все прошло..

@leysankot я пила по 2 три раза в день)

творог ешьте не утром,а вечером, кальций вечером усваивается лучше. Мне магний В6 помог от судорог

пила магний б 6,а когда утром болели и не могла ходить перевязывала икры эластичном бинтом,так хотя бы могла передвигаться по дому,полежите на кровати и ноги на возвышенность положите мне это тоже помогало

У меня тоже сегодня обе ноги свело в 5 утра😀 лежала скулила чтобы мужа не разбудить

@mammykatty, а мой не спал. сразу прибежал начал делать массаж, разгибать и сгибать. У меня это болезненно происходит что аж слезы идут. Бедный муж, настрадался он со мной за эти 20 недель. А это только начало😄

я тоже ночью как-то проснулась от жуткой судороги, помогло только встать на стопу! прописали калтций д3 никомед.помогло!

у меня тоже такое бывает. пью магний. и если сводит просто носочки тяните на себя) все пройдёт😉

@tatianasergeevna, я тоже так делаю))))сразу же проходит и ноги потом не болят)

Мне это Мама сказала)))

У меня икру ночью свело . Тоже муж массировал . Прям до слез больно было . Завтра пойду на прием узнаю что делать . Хромаю(((

тоже иногда сводит. нужно сразу же носок на себя тянуть, т.е на верх как можно сильнее