Групповые занятия аэробикой и растяжкой для женщин!
Приглашаю девушек и женщин на
групповые занятия аэробикой и растяжкой!
Если вы давно хотели заняться спортом, но никак не могли начать,
не с кем было оставить ребенка или напрягали цены,
ТОГДА ВАМ к Нам!
Скидки и супер цены
Удобное время тренировок и месторасположение
Индивидуальный подход в работе!
Возможность привести своего ребенка с собой
НЕТ ограничений по возрасту!
Занятия проходят по адресу ДК г.Щекино
Стоимость одного занятия 200рублей,
при покупке абонемента одно занятие 150 рублей!
Приведи подругу и получи занятие в ПОДАРОК!
В настоящее время идет набор групп по предварительному расписанию:
Вт. С 19.30 до 20.30 (аэробика: силовые упражнения + кардио)-АКТИВНО
ВТ. С 18.30 до 19.30 (калланетика: элементы йоги и пилатеса)-по набору группы от 5ти человек!
ЧТ. С 20.00 до 21.00 (аэробика: силовые упражнения + кардио)-АКТИВНО
Сб. С 19.00 до 20.00 (аэробика/калланетика)-по набору группы от 5ти человек!
ВС. С 19.00 до 20.00 (калланетика: элементы йоги и пилатеса)-АКТИВНО
По ВСЕМ Вопросам пишите /звоните Viber/WhatsApp
8 910 157 74 12
Виктория
Комментариев ещё никто не написал.
Как выжить с тройняшками без помощниц?
Как справляться с тройняшками без помощниц и не сдохнуть?😁
Итак:
7.00: просыпаюсь помочь супругу со сборами детей в сад;
7.30: они уходят, я иду смотреть сериал и готовить завтрак для своих динозавриков, а после сцеживаюсь 🥶
8.00: вижу по видеоняне, как они просыпаются, иду к ним, включаю мультик и по очереди их умываю, переодеваю;
9.00: позавтракали, снова всех умываю, снова чистим зубки и отпускаю их играть. Пока они разносят игровую, я могу прибраться после завтрака и вот так чуть потупить...
МУЛЬТФИЛЬМЫ И МАЛЫШИ
Каждый современный родитель рано или поздно решает для себя когда уже можно включать мультики или давать планшет с играми. Мотивы у всех разные: кто-то считает, что мультфильмы нынче развивающие — поэтому можно да и нужно как можно раньше (и производители ж пишут 0+), кому-то нужно просто освободить время для себя и домашних дел, кто-то полагает что это все равно рано или поздно случится, поэтому не беда, если малыш приобщится к экранной жизни с пеленок, к тому же современн...
Про мое любимое «Где взять время на работу и на себя с детьми и бытом».
Проснулась - видишь грязную посуду = не трогай ее, а иди делай спорт. Посуда не убежит. А здоровье убежит. Сейчас я купила одноразовую бумажную посуду. Пока мне некогда морочиться с бытом.
Есть нечего? Кинула в мультиварку гречку и котлеты из заморозки, вместо салата кукуруза из банки, капуста квашенная из киоска - сами делают причём и т. д. - села работать.
Дала детям занятия: игрушки, мультики, рисовалки - села работать....
Мама 5 детей Кристина Алёшина из Москвы делится практикой многодетности. Бонус: 11 простых рекомендаций, как не сойти с ума.
Я работаю с 17 лет. Продавцом, лаборантом, сотрудником ресторана, оператором, менеджером. Теперь моя должность – мама-жена-хозяйка. Хозяйка улья с 5 детьми, домашними питомцами, дачей с огурцами и морковкой. Моим дочерям 14, 11, 9 лет и 4 года, сыну скоро будет полгода.
С мужем мы познакомились, ещё учась в институте. Он вообще-то у нас самый главный – любимый муж и лучш...
Как я похудела после родов: мой опыт и советы
Моя история….. постараюсь тезисно
Итак за первую Б я набрала 32кг (можно сказать, китайца съела 🤦🏼♀️)
Вроде рожать я шла 104 кг.
После родов в первые полгода знатно скинула, до 80кг, а потом, как в страшной сказки, постоянные подъедание за ребёнком, бесконтрольные куски, недосып и многое другое, как и у многих мам, и вес мой опять уполз к 90 кг.
ГВ до двух лет, после завершения гв вес мой только рос!
Потом пришло осознание, что так жить дальше нельзя 🚫
Я не пыталась сесть на диету, я не искала с...