Девочки,кто-нибудь устраивал себе разгрузочные дни.врач сказала чтобы устраивала.решила сеня посидеть на отварной…

моя говорила целый день яблоко, кефир или гречку. что-то одно

я сидела на гречке с молоком неделю и похудела на 1кг. три раза в день по тарелке. еще пила кефир, ела 2 фрукта в день между гречками) и не голодная и вес не набирала))

я делала 1-2 раза в неделю, 0,5 кг гречки вареной ( это почти 1 стакан сырой) без соли и 1 литр кефира и 1 яблоко на весь день, делала перед взвешиванием, мне помогало

у меня было +20 и +25кг в беременности😄😄😄 ты ходишь с животом, там болит,там кольнет,токсикоз и прочие прелести беременности и еще и голодать... я не могла никогда и сейчас тоже многое ем, потому что знаю потом гв и надо будет себя ограничивать☺ меня пытались на диеты сажать но я не смогла

я вообще всегда так ем 😂 у меня вечный разгруз)

я делала. на день 250 гр гречки (это в сухом виде), 400 гр творога жирностью не более 2% и не более 0,5 молока (0,5% жирности). Чай/кофе без сахара. Много чистой питьевой воды. Голода у вас точно не будет. За день у меня так уходит 1 кг. Но это, конечно, вода.

А у меня вчера живот крутило, разгрузочный день на чае и сухарях сам получился. а сегодня вообще понос. Опять чай и сухари. Нормально переношу, лишь бы живот не болел...

Я не устраиваю, но вес не набираю. Врач даже спросила, на диете я что ли. Но по факту просто ем арбузы и дыни. И желудок почти всегда набит. При этом утром всегда овсянка с бананом, обед суп, вечером мясо с чем-то, либо творог, либо яичница, но стараюсь часов до 8 поесть, ложусь примерно в 11-12 спать. В перекусах фрукты. С утра сладкое если хочется. При этом когда очень хочется и другое что то могу. Еще много пью чистой воды. Прибавка +8 к 34 неделе. Считаю нормально.

Мне говорят устраивать...творог 600 гр., на день или кефир только, я яблоки ещё ем.

А творог какой жирности?

Я на твороге сидела 9%,хорошо мне помогал

Я без наставления врача сейчас стараюсь есть менее калорийно - не хочу набрать лишнего. Я из кабачков делаю кучу разных блюд (тушу, суп-пюре, колечки в духовке с помидором, рагу овощное с курицей). Курицу варю (грудку на кости беру) - из бульона легкий суп (овощной или с вермишелью). Мясо отделяю и в салат овощной (на масле, у меня льняное, но оно на любителя. Зато без запоров-извиняюсь за откровенность. А в начале Б были). Или просто мясо ем с гречкой, макаронами. Ещё грудку через мясорубку, шампиньоны, сливки - подлива (для той же гречки)... Творог-да! Тоже. Если хочу сладкое делаю сама -в моих постах есть рецепт. Сейчас ещё один закину

Я так села на творог с кефиром и концу дня мне было хреново, да ещё и живот весь вспучило. В итоге поужинала нормальной едой, и все прошло

У меня разгрузочные были на огурцах и на фруктах