Доброе утро Прегги-Мир🌍. А я уже с пробежки, точнее я не бегала, а ходила. Бегать с моей массой тела оооооочень тяжело,…

💃молодчинка!!!!!!!!!!! ❤🎼🎵🎶💕

@dashenka22.02.16 а мне кажется что нет. мало это. ну я такая с огоньком в душе ходила)))) парень на пробежке был, хотел познакомиться по-моему))) я сбежала. может я конечно ошибаюсь😅

для начала этого достаточно!!! с каждым днем можно увеличивать нагрузку))))понятное дело познакомиться, ты же такая красавица😻☝

@dashenka22.02.16 завтра планирую на 1км больше пройти. ну а то👯 бегунья😄

ждемс отчета📑 завтра)))

Молодец! А ты с палками ходишь?

Пить чистую воду нужно обязательно!!

@dinaraikayrat нету палок. так руками машу😀 завтра хочу гагтельки в руки взять

@gabygaby спасибо🙏

Алена намного эффективнее домашние тренировки с Джиллиан Майклз! Проверено на себе за два месяца пп + эти тренировки -16 кг! Тренировка длится 25-30 минут, упражнения подобранны специально для задействования всех групп мышц! попробуй, результат не завставит себя ждать 😉

@kris_iris Джиллиан я хочу попробовать. сегодня вечером) ну а пп, пожалуй пока нет. не смогу. может быть когда-нибудь, позже

@alyona_ozhogova ты хочешь похудеть не меняя рацион питания? 😨

И тренироваться лучше утром, сил больше, легче идет тренировка

если хочешь я в личку скину тебе результат свой за 2,5 месяца

@kris_iris ну не совсем не меняя. убрать кое-что конечно) утром тяжеловато будет, когда муж уедет.

@kris_iris скинь)

@kris_iris Крис, скинь мне, пожалуйста, заинтересовало...делаю массаж живота сейчас , нужно чем-то закрепить😉