Девочки, кто как приходил в форму после КС и когда начинали? Моим деткам 1 сентября будет 2 месяца,…

2 месяца маловато как-то после кс может. Я начала только после 7 месяцев. хотя врач после 6 разрешил. Попробуйте упражнение вакуум( тут девчонки советовали),реально помогает. В YouTube гляньте.Потом туда дальше планку и приседания можно. Я с фитболом их делаю. Уже 5 месяцев занимаюсь,в принципе результатом довольна:)

Вот меня тоже этот вопрос интересует!!! Ребёнку четвёртый месяц, а я поправилась уже именно после родов, сначала мама была у нас месяц, и я расслабилась, теперь мы с сыном в России, и я опять на расслабоне)))

У меня 3,5 после кс, на какие то дополнительные физические упражнения сил 0 :) но я и скачу прилично весь день, никто не помогает. Поэтому мой максимум это какие нибудь выпады ногами или приседания пока ребенок в слинге. А тебе с двумя еще и спорта захотелось) ну даешь!👍🏼

Я не делала специально упражнений для похудения, у меня лишний вес (пару кг) ушли, когда сыну 3 месяца было и когда я начала прямо очень активно гулять. Я просто ходила с коляской, не останавливаясь. На тренажерах уличных занималась немного - махи и т.п. Пресс не задействовала, само собой. Плюс питание наладила: булки-плюшки-сладкое в первой половине дня, вечером после 7 не ем. Результатами очень довольна😊

@janefin Я тоже специально упражнений не делала , меня дочка заставляет попотеть так ,что я похудела больше 22 кг😰

У меня прошло 5 месяцев после КС. Кило лишние ушли давно с помощью коликов сына))) танцевали в слинге с ночи до утра. Но состояние мышц желеобразное. Начала 2 недели назад пилатес. Но, к сожалению, от интенсивной нагрузки начал тянуть шов. Хотя упражнения на пресс я пропускала. Поэтому решила пока немного приостановить это дело. Здоровье важнее. Ну и естественно не мешало бы питание подкорректировать. Но никак я не могу попрощаться с шоколадками и макаронами ((((

для начала нужно упражнения на растяжку мышц.Что бы в тонус привести,а потом уже прибавить не большие нагрузки.Я проконсультировалась уже) тааак хочу в зал 😱а вот по поводу когда...наверное у врача лучше консультироваться

Я планирую делать Планку, все никак время не найду. Но начну сегодня же) что там 20 секунд то)) планирую увеличивать до минуту..а после планирую вернуться в спортзал ну и конечно ходьба каждодневная с коляской))

У меня прошло 7 мес после КС, хожу на плавание и пилатес, 2 кг лишних встали и никак не уходят, но это кожа, может ещё и втянется😜, а так, плавание сделало своё дело- фигурой довольна!))

На ютубе есть канал babyweightTV, там 4 видео с упражнениями после кесарева по неделям. After a cesarean называются. Вакуум самое безболезненное упражнение ещё. Потом надо смотреть есть ли у вас диастаз, и как от него избавляться по-тихоньку..

Я ни минуты не занималась спортом, после 6 мес тело само стало приходить в себя. Я даже скинула больше чем надо и сейчас ношу 36 размер)))