кто сидел на этой диете ?! какие результаты ??

Мне не очень. Диета дюкана не плохая, но почки садит. Или enerdgy diet коктели. Но по цене не всем подходит）

Начните правильно питаться и займитесь спортом!Диеты это все фигня,потом в конце срываешься и здравствуй жопа в два раза больше

@manya333 ЕД это не диетическое питание , это витаминные коктейлей ))

@li_liya мне кажется эта диета и есть просто сбалансированое питание , вроде все необходимое в день организм получает ( там каждый день к меню добавляется ещё один продукт , например такие как творог до 17 % жирности , тост, сухарик )

@kari2016, это не нормальное питание..в день нужно питаться раз 5 маленькими порциями,и мясо ,овощи,фрукты ,каша ,кисломолочка должны быть в вашем рационе.

@kari2016, вот примерно так питаюсь я и + занимаюсь в зале ,на аватарке фото спустя 7 месяцев после кс если что 😉Завтрак: яблоко, омлет из 2-х яиц, 100 г. гречки.

Второй завтрак: творог 100 г., персик.

Обед: 100 г. говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь, горох).

Полдник: йогурт, 100 г. риса.

Ужин: 150 г. курятины, салат овощной.

@tanya_miiiami, я не говорила, что они диетические. Это функциональное питание）на них можно и худеть и поправляться и просто как перекус когда нет времени покушать... меня очень выручают）

@kari2016, вот вам еще один вариант на день Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.

Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.

Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.

Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.

Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

@kari2016, 1 грейпфрут, 100 г. геркулеса, 1 стакан молока.

Второй завтрак: банан, 100 г. творога.

Обед: 150 г. курицы, рис 50 г.

Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби.

Ужин: 120 г. говядины, чашка кукурузы.