Первая Треня после родов - done ✅

Так приятно снова вспомнить что есть мышцы! В связи с чем обширные вопросы:

- занимался ли кто в зале с гв? Как вели себя груди? Я на руки много не делаю, только не много отжиманий при которых почувствовала приливы несколько раз. Было ли у кого так?

- есть ли здесь серьезные фанаты потренить, пили ли вы протеин на гв? ( почитала состав тот же белок)

- как у кого обстоят дела с коленями после родов? (Чуть не сдохла на присядах, ацки болят колени, ощущение будто после родов там вся нужная жидкость вытекла)

Пы.сы: для истории : прошло почти три месяца после Кс. К сож на втором месяце был гормональный сбой и при идеальном пп набрала свой беременный вес, который скинула на первом месяце. Поэтому ситуация с залам вынужденная мера , т к скоро осень и жирных шмоток нет абсолютно а ходить в чем то надо) новый гардероб такой же приличный я себе позволить не могу🙈.