В обе беременности пью Мальтофер) едой не поднять так

что бы гемоглабин поднять продуктами это нужно очень много времени. ни месяц и ни два. А питаться железосодержащими продуктами можно сказать всю жизнь.

Красная икра!!! По чайной ложечке по утрам! Как лекарство! ☝️☝☝Свежевыжатый яблочный сок! Гранаты, либо гранатовый сок, но тоже свежевыжатый , потому что во всю эту баночную, покупную продукцию я не верю. Говядина/телятина, мой любимый рецепт это отварить, остудить , порезать на тонкие кусочки и с хреном.) мммм объедение!!!🙈 ну и конечно одно из коронных блюд для поднятия гемоглобина это печень, но я её терпеть не могу( если вы любите, то вперёд!💪💪💪

мясо,печень говяжья,гранат,зеленые яблоки. я тоже с низким..всем этим уже подняла немножко.

И яблоки на перекус, не магазинные, а с свои, с дачи.

Я с 80 подняла до 121 за месЯц. Гречка на завтрак на обед суп, второе с печенкой. На ужин отварная телятина/говядина и пол граната.Плюс утром и вечером феррум-лек.

ещё прогулки важны! организм должен чувствовать потребность в гемоглобине, а для этого необходимо движение! 😉

почему продуктами не поднять? у меня опускался до 112 - ела активно гречку каждый день, яблоки и другие фрукты, сок гранатовый пила...и оп! 119 😊

Я пила сорбифер, он мне не помог только снизился ещё, потом пропила феррум лек, вот он эффективный и плюс я ела и ем много яблок своих огородных

Много железа в говядине и печени, но она плохо усваивается, надо либо лимонным соком поливать либо запивать гранатовым. Свекла.Так же терапевт сказала, что фолевая способствует усвоению железа

или я пила гранатовый сок в аптеке покупала в стеклянной бутыли.

гранат

Согласна....продуктами не поднимешь во время беременности. Только время потеряешь,снизится ещё больше.

продуктами не поднять его....

салат из свеклы или просто отварную , печень кушать

Греча,мясо,гранаты