Девочки а есть такие кто сидит на диете? Не для похудения конечно, а для не набора не нужных кг,…
Девочки а есть такие кто сидит на диете? Не для похудения конечно, а для не набора не нужных кг, может что то типо пп? Что бы ребёнок получал все но без риска лишних и не нужных кг для мамы! Поделитесь как питаетесь? Может есть меню конкретное?🙏🏻🙏🏻 много набираю, решила перейти на более правильное питание, просто легче когда уже меню составленно😂
Олеся·
Мама двоих (младенец)
просто убрать из рациона полуфабрикаты, колбасы, выпечку из белой муки, сдобную, сладости, жареное, острое. есть каши, мясо, свежие и тушенный овощи, фрукты, зелёный чай, воды не менее двух литров в день.
Александра·
В ожидании первенца
соглашусь со всем что вверху кроме воды....оттеки могут начаться...я вот вчера день почти не пила.. жидкость из фруктов и овощей и плюс суп в обед..в итоге -1кг за сутки...ещё я вечером стараюсь есть творог или варю рис без соли и с какими нибудь овощами ем.
главное не срывайтесь на всякие вредности и сладости
Елена·
Мама сына (5 лет), беременна (16 нед.)
кушать нужно порциями не более 300 гр, желательно 5-6 раз в день.
Маргарита·
В ожидании первенца
шаурму меньше есть надо))))
Елена·
В ожидании первенца
@margosha92, коза блин😂😂😂
Алёна·
Мама сына (7 лет), беременна (39 нед.)
я тоже исключила что выше перечислили, я раз в неделю делаю разгруз день 300гр чай брусники овощи, яблоки, и белое мясо птицы! все без соли! за день -1200!!!!! за 38 неделек я набрала 7400!