кардио только за!

Я была за, до недельки так 20-й, в облегчённом варианте. Я думала всю беременность буду активная такая, но вот потом все под запрет попало и почти постельный режим. Конечно я выберу, чтоб с малышом все было хорошо) но заниматься я думаю можно и полезно, если нет противопоказаний☺️ рожу и набегаюсь)

Сегодня все спортивные походу тут комментируют... просто набдюдение! ибо я недавно спрашивала про танцы и хореографию, так 99% отписались, что опасно, не надо, у всех чуть ли не постельный режим!! Мораль: решать каждой самой!! )

Я за занятия во время беременности ! Сама занималась до дня родов💪🏽 но с умом! Тут важно переоценить приоритеты и задачи! самое важное выносить и родить здорового ребёнка! А картинка - жесть, если честно! Все в меру должно быть, к чему гнаться за весами,когда задачи от фитнеса изменились кардинально!

@eremeevasara ну вот и я) сейчас вроде дочка, обещается вес поменьше) может побыстрее все пройдет. тяжело было)

@eremeevasara, это опять же, если позволяет здоровье , многим даже ходить долго запрещают , а так я за поддержание фигуры, главное не изнурять себя, как раньше

@svetlana_mama2016, у меня сынок родился 3280, и тоже почему то после родов скинула больше чем набрала. И так же в форму быстро пришла)

@eremeevasara я набрала первый раз 9, но рожала долго. для моей комплекции сын 3800 оказался большеват))) но без разрывов и прочего. что тоже не может не радовать) через 2 недели фигура полностью вернулась. сейчас набор идет поменьше, я тщательно слежу за весом и формой. пока к 35й неделе +6,5кг. в планах не более 8) в принципе, для меня это идеальная прибавка) учитывая,что тогда ушло 14 и я совсем усохла 😂😂

@svetlana_mama2016, я рада, что я не одна такая за! Я с вами полностью согласна! Правда спина проходит , настроение улучшается, при родах плюс! Я хочу сказать , что за первую беременность набрала около 7-8 кг всего лишь! И родила я быстро ! И мне кажется этому помогла физ.нагрузка.

@olyano4, с чего вы взяли , что у нее вес взят больше чем она есть?! Штангу беременным поднимать можно! Только вес для каждой мамочки свой! И занятия проходят индивидуально с тренером , а не просто она пришла такая молодец и сама решила штангу потаскать ))) нет, не умиляет, но то, что она умничка это да))) она следит за своим здоровьем и здоровьем малыша !

за, но за рациональный, качать что то смысла нет, но для поддержания супер!!!! сама занималась до 40 неделе, сейчас идет 41 перестала, приседания, выпады, различные махи, гантели по 1,5-2,5 кг. проблем со спиной вообще не знала всю беременность.

Нагрузки должны быть адекватными по моему, и обязательно после консультации с врачом. Я например плохо чувствую себя пока, ни о каком спорте речи быть не может, только пешие прогулки. Станет лучше, планирую посещать бассейн))

@svetlana_mama2016, я считаю это нужно и полезно! Сомнения по поводу занятий до 15 недель! Мол можно все только ухудшить ! Но знаю что после 15н 100% нужно! Лучше в зале находиться , чем на диване лежать торт лопать😂

@eremeevasara да, а что?? разве что она тут же родить хочет...да пожалуйста!! а вас это умиляет?