@kristina_mazepa , это нам с тобой, ты меня поймёшь😫😫😫🙈 пусть хотя бы на картинке....И ведь не была…

Я захлебнулась слюной😫😫😫😫

@osipova ,а я вся в слюнях😯 все-таки мозг без сладкого ссука начинает думать о сладком🙀🙀🙀

😧😢😥😪😓😭 тоже хочется

@pompi 😯😯😯🙀🙀🙀

А я сладкое не переношу, а вот пиццу, пирожки , мясо жаренное 😃ммм...

@liya_s Вот , и я так!!!! Мне бы шашлыка и Всё такое....а на этой диете приперло,я хочу вот эту буээээээ🙀

А в честь чего диета?

@iracat3 ,да вот застыли после родов 3 -4 блуждающих кг лишних....вот хочу их убрать и ещё кг 5 хочу🙏

У меня пока пауза,с понедельника начинаю заниматься,а щас пока только велосипед

@hamster ,блин дома эллипс,а я не могу себя заставить на него залесть....и только упражнения для основных групп мышц дома делаю ...минут 20-30 тренироврчка и всё пока....

@lana201 завидую.Я вано оставляю с мамой и на улице катаю.С понедельника буду по дженниал майклз заниматься,слышала помогают хорошо

Это значит, что диета слишком жёсткая и не хватает углеводов.

@hamster ,ты молодец, почитаю про Дденниал Майклз, спасибо🙌

@miulinka ,да ты права!!! Сегодня с утра нажралась углеводов....там прям одни белки... без каши с утра я не могу...

@lana201, нельзя девочкам сидеть на диете с одними белками. Я тебе как опытная анарексичка говорю. Это приводит не только к физическим, но и к психологическим проблемам. Питание должно быть сбалансировано.

@miulinka ,да щас всё переделала под себя , и утром углеводы однозначно будут!!!

@lana201, это тоже мало. Должно быть минимум 3 грамма на кило веса

@lana201, Светик , как я хочу жрааааааать

@lana201, если бы только знала😖😖😖😖но ты знаешь !!!

@lana201, то же самое! На дорожку глаза не глядяяяяттттт !! Сил просто нет!!!

@miulinka, а кто сказал про только белки?😳я все кушаю , только ПП , на пару, в духовке, не ем сладкого, хлеба в больших кол вах!

@kristina_mazepa , знаю Крис, но результат есть,пусть и не большой....

@kristina_mazepa, я так поняла по словам Светы, и ей и пишу. Углеводы только утром - это капец как мало для девочки. И ооооочень опасно

@miulinka, 🙈

@lana201, вес на 65 встал 😱😭

@kristina_mazepa ,а до беременности какой вес был?

@miulinka ,добавила углеводы в обед и в 16:30)))

@lana201, 57

@kristina_mazepa ,65 кг это моя мечта😍😍😍👍 но и рост мой 175.... а у тебя какой рост?

@kristina_mazepa ,блин ты так много за беременность набрала?(((

@lana201, 👍🏻👍🏻☺️☺️☺️

@lana201, даа😢

@kristina_mazepa ну ты боец, и всё сможешь!!! И ты уже стройняшка👍👍👍💪💪💪

@lana201, 😢надеюсь