@bibigul0403, спасибо😉

на третьем месяце беременности я весила 51,5 в конце беременности я стала 72кг. сейчас моей малышке почти 5 с половиной месяца и я вешу 52 кг. но если честно, хочется немного набрать😊 так что не беспокойтесь и кормите свое дитя😊

@madina000, согласна, что при гв легче скинуть, мне до своего веса до беременности осталось 2.5 кг, а родились мы всего 2 месяца назад :) ребёнок все скушает) они же растут активненько! Так что не переливайте, станете скоро собой 👍 про творог забыла))) я его тоннами ем, кажись, Амиран работает на меня 😂 хотя в жизни никогда его не ела...

@morkovka313, спасибо. Тоже выстроим рацион себе.

За первую беременность набрала около 20 кг! Весила 69( вес ребёнка 3900, 56 см) на второй день после родов весила уже 59/60!!! Через 3 месяца уже поехали на море с дочей и мой вес был 53! Думаю эти лишние мои 2 кг были за счёт молока, которого у меня было очень много, бюстгальтера были всегда мокрыми , прокладок под грудь хватало не на долго! Мой рацион был,- утром старалась есть каши, начинала с овсянки, т к быстро и удобно, обед, обязательно !!!суп реденький овощи с говядиной, домашней курицей, кроликом!ужин,- молочка( творог,кефир,молоко с пряниками овсяными)иногда кашки, запеканки с чайком и молоком! Перекусами постоянно были возле моей кровати,- грецкие орехи и бублики! Вообще, я считаю, что при ГВ быстрее и легче привести себя в форму! Спустя пол года весила уже 50 кг, кушая сливочное масло (82,5%)ложкой по полпачки в день( безумно хотелось !!!)

@kristina_10, доча спит весь день, кормлю каждые два часа, вроде наедается

@kristina_10, я пока что ем бульон, мясо баранье🐏, у казахов положено родившую кормить бараниной, на завтрак гречку или творог, и все

@madina000, я ем супчики, мясо и курицу, рис и гречка. Домашние пельмени и манты. Тушенные яблоки. Фрукты и овощи пока не ем, педиатр не разрешает, говорит что вреда от них больше, чем пользы, так как не со своего огорода, если бы со своего было, можно и их вводить понемногу. Пью воду и компот и сухофруктов.

@kristina_10, нет я не собиралась себя голодом морить, целыми днями ем. Просто хотелось услышать правильное питание при ГВ, чтоб все полезные компоненты ребенку, и нечего лишнего.

Если вы на гв, то с физической нагрузкой аккуратней, чтобы молоко не пропало. А так сейчас концентрируйтесь на малыше, ему нужно, чтобы вы кушали, а не изводили себя диетами, ибо он от вас зависит.

ой тогда не надо молочко же плохое будет малыш не наесться . потерпите все успеете

@nannaa, 😔 ну ладно, ждем когда само собой рассосется. Мы на ГВ

нам 2.5 только сейчас взялась за себя набрала 20 кг. сегодня сижу второй день на гречке с кефиром огурчик помидорка. но мы на ив если кормите грудью то не худейте пока молоко плохое будет успеете еще

@kmendeeva, спасибо, после того как шов рассосется, обязательно спрошу у своей гини😉

@bibigul0403, за какое время вы вернулись в свои формы?

будьте очень осторожны с физическими нагрузками. тем более при разрыве. можете почитать мой пост.

не переживайте так сильно! все будет хорошо! нужно просто немного времени😊 и вы снова будите в своей форма!!!