девоньки скиньте пожалуйста ссылки как рожать и дышать,ну или советы...а то чет мне вообще так…

Не волнуйся!Я помню когда у меня начались схватки,страха вообще не было,просто некогда бояться 😅Тебе подскажут что делать.В моих родах я помню что ноги поджимала к животу в момент схваток,главное не кричи,а как бы мычишь,потому что крик сильно отнимает силы.Когда чувствуешь словно хочешь какать,значит малыш уже в пути на выход )

посмотрите видео уроки Кобаса💪очень многие девчата дышали по его технике☺

не бойтесь!после родов все забудется😉будете с улыбкой вспоминать

Можете посмотреть новорожденная Россия, в голове может что-то отложиться... Но как правило во время родов мозг не работает😬😬😬 слушайтесь врача и свой организм-они вам подскажут что нужно делать💪🏻

мне помогли уроки Кобаса 👌

Не знаю , столько литературы прочитала , столько роликов пересмотрела во время схваток забыла обо всем!! Главное слушать акушерку))

ой,я смотрела...а не пригодилось))когда пришла рожать просто спросила у врача,как лучше дышать на схватках...она сказала :"глубокий вдох и выдох..."так и делала))могу сказать,что действенно)))реально легче))и слушайте акушерку и врача!!они подскажут)))))

Чего бояться все пишут и пишут об этом ...

я сама такая худенькая 40 размер ношу врачи ой интересно родишь сама а вот и родила и уже скоро скоро Даст Аллах за третим пойду ))) все что там есть это схватки тупые схватки ходишь с ними это чувство мол хочется очень очень по большому извините ))) и все тянет в низ их перетерпеть и для меня лижбы уже на кресло а там раз два три и вот малышь дышишь ровно все 👍😌

самое главное дышать, не орать, не задерживать дыхание, а дышать! а то так больнее будет, мне в начале помогало, глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот, а когда сильные схватки то дышала как собачка, и думала как я дышу это отвлекала меня)

@zorina_elina @katarysj @darjetta @gorlova.julya @elviraashikova @mamochka_dvuh_princess @lina0000 @lidiya_parfenova спасибо💐