Девочки,ужасно болит спина(поясница)прям терпеть не могу сейчас 😟может что-то можно сделать,и опасно ли это для малыша?

У меня тоже очень болела спина.Я купила себе жесткий бандаж.Поверьте это спасение.Отлично держит спину и животик.Советую.😊

@kristulik, а со скольки его недель носят?у меня 17

Это конечно должен посоветовать врач.Я его одела не 31 неделе(ранее не было необходимости).😊

Массаж от мужа‼️‼️‼️👍

@sashuly9, делал только что😊,но не помог массаж🙁

Плохо делал‼️пусть старается)

@sashuly9, 😀😀на работу сбежал))вернется,будет в трёхкратном размере делать😉

У меня тоже болела очень спина,особенно на 20-й неделе,я начала ходить на "гимнастику для беременных" это очень круто,больше ничего не болит

гимнастика и фитболл.

Да,может это и выход!!!но я сама балерина)и сейчас у нас отпуск,жду выхода на работу,буду уроки балетные делать,чтоб не болели мышцы и кости

Не забывайте почаще бывать на море и на природе(где не души)

@anechkakotlyar, подскажите, куда ходили на гимнастику?

@tanyshahappy, фитнес-центр "Мечта" в "Плазе" находится и тренер Наталья тоже чудо

@anechkakotlyar, долго нужно ходить? или по желанию?

@tanyshahappy, там 2 или 3 раза в неделю,занятие длиться час) но можно и пропускать. Я с Качи,и когда началась эта аномальная жара,перестала ездить

@anechkakotlyar, спасибо☺️