девочки,что едите чтобы гемоглобин не падал?

говядина, печень, гречка - всё банально))

Гранат

мне только свежий воздух помог, если пить таблетки напрмер , они помогают, но как только перестаешь пить снова все возвращается как было

гранатовый сок

я пью таблетки сорбифер

яблоки, гранатовый сок, гречка

мне врачи в роддоме сказали есть яблоки именно домашние , сорт который у нас в татарстане растет.

не знаю где девочки берут гранатовый сок натуральный...

вообще мясо надо но если есть дефицит то лучше сиропы с железом

Я пью потому как чувствую упадок сил закладывает уши низкое давление флакона хватает на 10 дн потом делаю перерыв в 10 дн и по новой

ни в яблоках ни в крупах нет суточной дозы если конечно вы только готовы килограммами есть😄

В любом т.ц можно купить свежевыжатый сок гранатовый ..

Мука из гречки поможет, она держит гемоглобин на уровне : Почистите, Помойте гречку, просушите в духовке и пропустите через кофемолку . Ешьте по 1 -2 ст.л. в день.

Без достаточного белка , гемоглобин не повысить ; брокколи , Рыба , мясо . И потом уже гранат , зелёная гречка и печень , зеленые яблоки .

на гранат и гранатовый сок тоже нельзя налегать.

С первым ребенком подсела я на гранатовый сок.На голодный его даже пила и так день за днем.Вроде было все нормально,а тут еще и сорбифер выписали.И вот через некоторое время,я просто начала с ума сходить от изжоги.Так,что девочки на сытый желудок пьем сок и железо.Берегите себя.Здоровья ,Вам!

Все говорят яблоки , но там очень мало железа. Сушеные грибы ( в супчике, не сухие))), грецкие орехи хорошо будет. А вообще нужно поддерживать все питание. Я пол беременности на диете. Ем только отварное и на пару. Из мяса грудка куриная и грудка индейки, мясо кролика. Молочку стараюсь регулярно. Мне повезло покупаем все домашнее: молоко, творог , сыр и яйца. Овощи и фрукты тоже домашние. Читала про низкий гемоглобин много. Пишут что до 90 это не сильно страшно. Хуже если повышается.

гречка и зелень петрушки

мне свежий воздух помогает таблетки ни о чем(((( икру ешьте

еще мяса барашка молодогр

таблетки железа нельзя запивать молоком или есть/пить кальций сразу, т.к. сначвла впитается кальций а железо уйдет не всосавшись... тоже самое с яйцами... запивайте таблетки железа апельсиновым соком, его кислая среда очень хорошо помогает всасываться железу. диета конечно хорошо - яблоки, мясо (не птицы), зелень, овощи всякие, печень.. но надо съесть камаз прежде чем появится эффект, прогулки на свежем воздухе, тоже не навредят! но гемоглобин они точно неподнимут!))) Надо лечиться медицинскими препаратами, а все остальное - вспомогательные вещи.

гемоглобин был 90, пила сорбифер (не было никаких побочек, ни запоров, ни болей в желудке), пропила курс, раз в сутки, выпила всю пачку и гемоглобин стал 125! и так до самых родов...