нам на лекции говорили, что нужно сесть на стул и да, положить ладонь под грудь. если ладонь полностью лежит между животом и грудью, то опустился. у меня в беременность такого так и не случилось)

Я слышала, что когда опустился, ладонь(боком) становится ровно под грудью

Станет похож на попу груши и давление будет в тазу

Подойти к зеркалу