Как я сбросила 10 кг после родов и не сдаюсь?

👏👏👏

спорт или диета?

ещё 28 чего? кг скинуть????

@lilusha88, из-за травмы получилось только диета..и то я как то сама себе придумала её и вот за 3 недели скинула..но у меня вес большой..

@mummy_kate, да ещё 28 кг скинуть

@dian_ka как??? что вы сами придумали?) расскажите! я ем как птичка и скидываю максимум до 75 и все,вес стоит( уже не знаю,чем питаться

@dian_ka, у меня, видимо, что-то с глазами, но глядя на фото и в голову такие цифры не приходят 😶

@lilusha88, может это покажется не правильным,но у меня ужасно убитый обмен веществ,поэтому я отказалась от всего сладкого,жирного и жареного!!без поблажек,без мёда и сладких фруктов! Ем очень маленькими порциями блюдечко... Яйца(отварные)курица,овощи,зелень..примерно вот так с утра кофе с яйцом отварным и ломтик сыра,в обед кур грудка отварная с овощем и потом все...ужина нет...если очень хочу есть кефир,яблоко,огурец..если очень хочется сладенького арбуз,дыня...как то так..сейчас спортом займусь конечно придётся побольше есть..

@mummy_kate, это обман зрения)))у меня верх всегда худой был))а вот с низом бедищеее сейчас верх 48 р-р а низ ну 52 точно есть...а хочу 44-46

@dian_ka а как вы узнали про убитый обмен веществ?

@ulena87, я взвесилась на весах которые показывают процент жира,мышц и т.д и там было в каком состоянии обмен веществ и у меня плохой показатель

тоже такие весы хочу

@vallu, это в фитнес клубе

@dian_ka ааа

Умница) я вот в процессе тоже👏за 4 недели правда только 5,5 скинула😅

@lysenkovamary, спасибо))это тоже хороший результат,у меня просто вес большой поэтому столько скинулось

@dian_ka, да у меня тоже не маленький) хотя у всех свои понятия ))

28 кг ?осталось

@lysenkovamary ну для 4 недель это огого

А разорвали связку в родах?