Спустя неделю, как встал вес, он наконец-то сдвинулся 💪🏼👏🏼 74.6 кг А у меня дома новые подружки, 2…

супер!молодец!

мечтаю убрать отмазки в шкаф...

@ksu1980, спасибо. А что машет , давай начинай 💪🏼

@abramka1509 обожаю вкусно покушать

Тоже хочу сесть на ПП, но есть одно НО рот не закрывается при виде еды😂 Омномном🍗🍖🍤🍳🍝🍕🌭🍟🍔🌮🌯🍛🍱🍣

@kush66, Мариш , могу посоветовать и поддержать !

А какой у вас рост?

175@sefibina

))) почти мой) у меня 177. Хочу после родов заняться плотно собой. Очень поправилась 16 кг, и ещё буду поправляться , конечно. Недели через 2-3 ПКС , думаю наберу ещё. Сейчас вес 87.

@sefibina, я пошла рожать 96 кг. После родов скинула все 16 кг которые набрала. Но и при этом во время Б много чего себе не позволяла

Я всю беременность себя ограничивала, ходила полуголодная и злая. Последний месяц стала нормально питаться, но вес, что тогда шёл, что сейчас- без разницы. Конечно, я не ем мучное, жирное, майонез и кетчуп меня вообще лет 10 не видели))) , но очень много ем арбуза , слив, и часто балую себя сладким в этот месяц. Вес, скорее всего , идёт ,в основном, из-за малоподвижного образа жизни. Мне предписано это , для сохранения беременности ( показания) . Я потребляю калории, но не расходую их почти. Поэтому прекрасно понимаю, что после родов будет очень трудно возвращаться в форму. Но я все равно собираюсь заниматься бодифлексом . Кроме того, подумываю о видео уроках( я преподавала его 4 года когда то).

Вообще под конец Б лучше убрать все фрукты оставить яблоки и груши и то в день 1-2 шт и все. В фруктам очень много сахара который резко повышается в крови и из за этого переложит в жир. А арбуз ваш не Только сахар но и большое кол-во жидкости задерживает.