девочки, кто и когда после кс начинал физнагрузку? с чего начинали, кроме пеших прогулок?

Question

Анна · Answer

@manrida спасибо

Anna · Answer

Качаю попу с 2 месяцев...приседания выпады выпрыгивания, главное пресс не трогать вообще - пыталась недавно покачать -3,5 месяца было ужасно потом, плаваю где то с 2 тоже ничего не напрягается и в тренажерку тоже ходила - руки ноги кардио, все по самочувствию, не рвите жёсткие веса и нагрузку

Annie Mae · Answer

У меня 3,5 мес прошло и тоже больновато напрягаться😢

Алеся · Answer

у меня 3 мес прошло,когда напрягаюсь,то шов ноет!поэтому немножко подожду и начну с бассейна

Комментарии