@diru, спасибо за совет!

Если будет токсикоз, скините , как вспомню 😒 питание сбалансируйте и будет вам счастье , придерживаюсь этого 😀

так может тож скините. Главное правильно питаться и вес будет под контролем, ну и ни каких ночных набегов на холодильник😊ну и до декрета у меня очень активный образ жизни, сынуля не давал расслабить булки и на работе постоянно в движении. Ну и видимо чтот в организме в беременность произошло, толи метаболизм был огого, вес не шел. Мне даже смесь прописывали детскую пить с 34н чтоб доча в весе набирала и я сама начала кугать все подряд, но даже при таких усилиях жора я набрала с 34н до 38.5 всего 1300

@zhenymalina, вот мне бы так:)

не кушала жирное, жареное, мучное, сладкое и соль ограничивала. До 22н скинула 9кг и потом набрала 5600.

@pilichka, и мясо

@agaven, @kusochek @irina5444 спасибо за ответы. У меня вторая беременность. В первую я набрала всего 6 кг. А после приема ОК набрала лишних 15 кг(((( Фрукты!!! Овощи -мои друзья!

Просто правильно питайтесь)) побольше овощей, фруктов, нежирного мяса))

Можно правильно питаться и не сидеть на диване, а ходить, ходить!!! Тогда вес в беременность не будет рАсти.

Можно в течении всей беременностью не прибавить вообще в весе,при том что плод будет хорошо рости,а потом родите и соответственно уйдёт и 10-12кг вашего веса)

только разгрузочными днями я думаю, на кефире, гречке , фруктах...